كشفت الأميرة إيمان بنت عبدالله الثاني عن طريقة فعّالة لإنقاص الوزن بسرعة دون الحاجة إلى اتباع حمية غذائية صارمة، حيث ذكرت الأميرة أنها استخدمت وصفة الشوفان مع الزبادي كأداة لتنظيم الشهية وفقدان الوزن في وقت قصير.
النظام الغذائي المتوازن
لم تقتصر جهود الأميرة إيمان على ممارسة الرياضة فحسب، بل حرصت أيضًا على اتباع نظام غذائي متوازن يشمل ثلاث وجبات رئيسية يوميًا: الإفطار، الغداء، والعشاء، كما ضمنت تناول الفاكهة بانتظام ولكن بصورة مدروسة، مثل تناول تفاحة أو موزة خلال اليوم، إلى جانب استهلاك الخضروات.
وجبات الإفطار والعشاء
في وجبة الإفطار، كانت الأميرة إيمان تركز على تناول أطعمة تمنحها طاقة كافية لبدء اليوم، أما في وجبة العشاء، فقد فضلت الأطعمة الخفيفة مثل الزبادي أو الشوفان مع الزبادي، وإذا شعرت بالحاجة إلى المزيد من الطاقة في المساء، كانت تتناول التوست البني مع الجبن أو البيض.
التوقف عن تناول الطعام مساءً
أحد القواعد المهمة التي تتبعها الأميرة إيمان هي التوقف عن تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساءً، مما يساعد في تحقيق نتائج أفضل في عملية إنقاص الوزن.
توضح تجربة الأميرة إيمان أهمية الالتزام بنظام غذائي متوازن واختيار الأطعمة بعناية لتحقيق أهداف إنقاص الوزن بفعالية وسرعة.