عشبة الجنسنج هي واحدة من بين 11 نوعًا من الأعشاب والنباتات المعمرة التي تتميز بجذور لحمية، وتنمو ببطء في المناطق ذات المناخات الباردة، تُعرف بخصائصها العلاجية المميزة، حيث تُستخدم في تصنيع العديد من الأدوية والمستحضرات التجميلية، ومنذ العصور القديمة، كانت تُعتبر الجنسنج عنصرًا أساسيًا في الطب الصيني التقليدي بفضل قدرتها على تهدئة الأعصاب، تقليل القلق والتوتر، ومعالجة الأرق، وفي هذا المقال، سنستعرض فوائد عشبة الجنسنج المتنوعة والبحوث العلمية التي تدعم استخداماتها.
تحسين الذاكرة وتعزيز الأداء العقلي:
تُعد عشبة الجنسنج من المنشطات الفعالة التي تعزز التفكير، التركيز، وتحسن الذاكرة، كما تساهم في إزالة الإجهاد والتعب المزمن، لذا، فهي موصى بها للرياضيين لتعزيز قدرتهم على التحمل والأداء البدني، الدراسات أظهرت أن تناول الجنسنج بانتظام يمكن أن يُحسن الأداء العقلي والذاكرة بشكل ملحوظ.
علاج مرض الزهايمر:
تشير الأبحاث إلى أن تناول جذور الجنسنج بشكل منتظم لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا يمكن أن يحسن الذاكرة والأداء العقلي لدى مرضى الزهايمر، مما يُسهم في تقليل أعراض المرض.
تعزيز الوظائف العقلية:
تثبت الدراسات أن الجنسنج يُعزز العمليات الذهنية مثل الحساب، التفكير، وردود الفعل، أظهرت الأبحاث أن مزيجًا من أوراق الجنكة والجنسنج يُحسن الذاكرة لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 38 و66 عامًا.
علاج مشاكل الرئة:
يُساعد الجنسنج في تحسين وظائف الرئة ويخفف من أعراض بعض أمراض الرئة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والربو، كما يقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا ويعزز فعالية المضادات الحيوية في مكافحة الميكروبات والأمراض.
علاج ارتفاع ضغط الدم:
بعض الدراسات تدعم فكرة أن تناول الجنسنج قد يُساهم في خفض مستويات ضغط الدم بشكل طفيف، مما قد يكون له تأثير مفيد في إدارة ضغط الدم المرتفع.
علاج الالتهابات:
تحتوي عشبة الجنسنج على مركبات الجينوسايد التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات، مما يعزز فعالية مضادات الأكسدة في معالجة والوقاية من التهاب المفاصل، دراسة أظهرت أن تناول 2 جرام من الجنسنج الأحمر ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع أدى إلى تقليل مستويات العلامات الالتهابية مقارنةً بالمجموعة التي لم تتناول الجنسنج، كما يساعد الجنسنج الأحمر في تخفيف الالتهابات الجلدية مثل الإكزيما.
تحسين وظائف الدماغ:
مكونات الجنسنج تحتوي على مركبات تحمي الدماغ من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، الدراسات أظهرت أن تناول الجنسنج يمكن أن يُحسن الأداء العقلي والتركيز، ويُعزز قدرة الجسم على امتصاص السكر من الدم، مما يقلل من الإجهاد الذهني.
علاج ضعف الانتصاب:
تشير الأبحاث إلى أن الجنسنج قد يكون بديلاً فعالاً لعلاج ضعف الانتصاب، بفضل مركباته التي تحمي الأوعية الدموية والأن