يعد لبان الدكر من أبرز الأعشاب الطبيعية التي استخدمت منذ العصور القديمة في العديد من الوصفات التجميلية والتقليدية، يعرف أيضا باسم الصمغ العربي، ويستخرج من شجر اللبان الذي ينتج مجموعة من الزيوت الطيارة والفيتامينات والمعادن الضرورية، في الآونة الأخيرة، أصبح لبان الدكر محط اهتمام للأشخاص الباحثين عن حلول طبيعية للتخلص من الوزن الزائد وشد الترهلات، بفضل خصائصه الفعالة في إنقاص الوزن.
طريقة تحضير مشروب لبان الدكر للتخسيس
يعتبر مشروب لبان الدكر وسيلة فعالة وآمنة لإنقاص الوزن وتحقيق نتائج ملحوظة، لتحضير هذا المشروب، اتبع الخطوات التالية:
- غلي لبان الدكر: قم بغلي ملعقتين من لبان الدكر (حوالي 5 حبات) في كوب من الماء.
- التبري: اترك المزيج على النار لمدة خمس دقائق، ثم اتركه ليبرد ويستقر لمدة 12 ساعة.
- التصفية والتناول: بعد انتهاء فترة التبريد، سوف تلاحظ تحول لون الماء إلى الأبيض، قم بتصفية الماء واشربه على الريق بعد تناول وجبة الإفطار، يفضل الاستمرار في تناول هذا المشروب لمدة شهر كامل لتحقيق أفضل النتائج.
فوائد لبان الدكر في تخسيس الجسم
تعتبر فوائد لبان الدكر متعددة في مجال فقدان الوزن وتحسين الصحة، ومنها:
- تحسين عمل الغدة الدرقية: يساعد لبان الدكر في تحسين وظيفة الغدة الدرقية، مما يعزز من عملية حرق الدهون في الجسم.
- حرق السعرات الحرارية: يظهر الأبحاث أن تناول لبان الدكر في الصباح يمكن أن يساعد في حرق حوالي 67 سعرا حراريا، دون أن يحتوي على سعرات حرارية إضافية.
- تقليل الدهون المتراكمة: يعتبر لبان الدكر فعالا في حرق الدهون التي تتراكم في مناطق معينة من الجسم مثل الأرداف.
- كبح الشهية: يساعد لبان الدكر في سد الشهية، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويساهم في تقليل السعرات الحرارية المستهلكة.
إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية وآمنة للتخلص من الوزن الزائد وشد الترهلات، فإن لبان الدكر يقدم حلا فعالا، باستخدامه بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن، يمكن أن يساعدك في تحقيق أهدافك المتعلقة بالوزن بطرق طبيعية ومفيدة لصحتك العامة.