يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الدهون المتراكمة حول منطقة البطن فيلجأ الكثير اتباع نظام غذائي مع طبيب متخصص ولكن هذا قد لا يجدي نفع فيمكنك استخدام بعض الوصفات الطبيعية في التخلص من الدهون بشكل سريع ومنها وصفة القهوة لفقدان الوزن وسوف نتناولها بالتفصيل خلال هذا المقال عبر موقع الزهراء.
طريقة عمل مشروب القهوة لحرق الدهون
المكونات:
- 2كوب من الحليب خالي الدسم.
- ملعقة من القرفة.
- 2 ملعقة من عسل النحل.
- 1/4 ملعقة من القرنفل.
- ملعقة واحدة من الزنجبيل.
- ملعقة واحدة من القهوة.
طريقة التحضير
- قومي بخلط هذه المكونات مع بعضها ثم قومي بإضافة كميه من الماء.
- قومي بتقليب هذه المكونات جيدا.
- يمكنك تناول هذا المشروب مع وضع كميه من العسل للتحليله أو الحليب.
نصائح للتخلص من الدهون
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من الدهون الزائده ومنها ما يلي:
- يجب تناول ما يقرب من 2 لتر يوميا من الماء.
- يجب تناول الأطعمة الصحية الخالية من السكريات الكثيره والدهون التي تؤدي الى زياده الوزن بشكل سريع.
- عليك بتناول البروتينات وذلك حتى يتم حبس الدهون بكل سهوله.
- عدم تناول المشروبات الغازيه حيث انها تعمل على زياده الوزن.
مكونات تساعد في حرق الدهون مع القهوه
يمكنك زياده معدل الحرق بكل سهوله من خلال اضافه العديد من المكونات الى القهوه منها ما يلي:
يمكنك استخدام العسل مع القهوه حيث انه يزيد من معدل.
يمكن وضع الكاكاو مع القهوه وهذا يؤدي الى زياده الحرق ايضا.
يمكن ايضا اضافة زيت جوز الهند الذي يساعد في التخلص من الدهون.
إضافة القرفه أيضا تزيد من معدلات الحرق.