عشبة اللويزة، المعروفة أيضا بـ “راعي الحمام الليموني”، هي نبات ينتمي إلى الفصيلة اللويزية ويعود أصل هذا النبات إلى أمريكا الجنوبية، ولكنه اليوم يزرع في العديد من دول العالم، مثل المغرب، الجزائر، وجنوب فرنسا فتميزت اللويزة برائحتها العطرة وطعمها المميز، ما جعلها مفضلة للاستخدام كتوابل في الطهي وكعلاج طبيعي للعديد من المشكلات الصحية وقد سميت اللويزة بهذا الاسم نسبة إلى ماري لويز، زوجة ملك إسبانيا.
فوائد عشبة اللويزة
تتمتع عشبة اللويزة بالعديد من الفوائد الصحية التي تجعلها شائعة في الطب البديل، وفيما يلي نستعرض أبرز تلك الفوائد:
1. تحسين المزاج وتخفيف التوتر
تُعد عشبة اللويزة من النباتات المعروفة بقدرتها على تهدئة الجهاز العصبي و شرب كوب من شاي اللويزة يساعد على تخفيف مشاعر القلق والتوتر، وهو مفيد أيضًا في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب لهذا السبب، يمكن أن تكون اللويزة علاجًا طبيعيًا للأشخاص الذين يعانون من الإرهاق الذهني أو العصبي.
2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
من بين الفوائد الأساسية لعشبة اللويزة هو تحسين صحة القناة الهضمية فهي تساهم في تهدئة الاضطرابات الهضمية، مثل القيء، الإسهال، والغازات المزعجة. اللويزة تساعد أيضًا في التخفيف من الانتفاخات والتقلصات، وتسهم في تحسين عملية الهضم كما تساهم في تنظيف الأمعاء من السموم والتخلص من الديدان المعوية.
3. معالجة مشاكل الفم
يمكن استخدام اللويزة لعلاج مشاكل الفم مثل تقرحات الفم والتهابات اللثة، فهي تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في تهدئة التهابات الفم والتخفيف من الألم الناتج عن هذه المشاكل.
4. تخفيف الألم والالتهابات
تحتوي عشبة اللويزة على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعلها مفيدة في تخفيف آلام الجسم المختلفة فهي تساعد في معالجة نزلات البرد وخفض حرارة الجسم المرتفعة كما تعتبر اللويزة علاجًا فعالًا للصداع النصفي وتساعد في التخلص من البلغم والتهابات الحلق والجيوب الأنفية.
5. تحسين صحة المرأة
تعتبر اللويزة مفيدة جدًا لصحة المرأة، خاصة خلال فترات التوتر المرتبطة بالدورة الشهرية فهي تساعد في تحسين المزاج وتخفيف القلق والتوتر الذي يرافق الدورة الشهرية كما أن اللويزة تُستخدم أحيانًا خلال فترة الحمل، حيث تساهم في زيادة الانقباضات في الرحم، ما يسهل عملية الولادة.
6. تعزيز صحة الكبد
اللويزة معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات، مما يجعلها مفيدة للكبد فهي تساعد في تطهير الكبد من السموم وتعزيز عمله بشكل عام ويستخدم البعض عشبة اللويزة كجزء من علاج طبيعي لمشاكل الكبد مثل اصفرار الكبد.