شرب القهوة على الريق يوميًا من العادات التي يتبعها كثير من الناس لبدء يومهم بنشاط وتركيز عالي، لكن هذه العادة قد تؤثر بشكل مختلف على الجسم. القهوة تحتوي على الكافيين، وهو منشط طبيعي يساعد على اليقظة وتحسين التركيز، لكن تناوله على معدة فارغة قد يكون له آثار جانبية غير مرغوب فيها على الإطلاق.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول القهوة
عند شرب القهوة على معدة فارغة، قد يتعرض الجهاز الهضمي للتهيج، فالقهوة تحتوي على أحماض يمكن أن تزيد من إنتاج حمض المعدة، مما قد يؤدي إلى الإحساس بالحموضة وحرقان المعدة بشكل واضح.
وبجانب هذا، فشرب القهوة يوميًا على الريق قد يؤدي إلى حدوث التهاب وتهيج بطانة المعدة، وفيما بعد قد يصل إلى حدوث قرحة المعدة، وهي مشكلة صحية كبيرة وجعلها يحتاج لبعض الوقت وتناول أدوية بشكل منتظم.
وتشير التقارير الطبية إلى أن التعود على شرب كوب من القهوة على الريق بشكل يومي، قد يسبب حدوث تكيف الجسم مع الكافيين ويقل تأثيره الإيجابي.
تأثير شرب القهوة على الحالة المزاجية
كما هو معلوم لدى الجميع، فالكافيين مادة منبهة تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، مما يجعلنا نشعر باليقظة. لكن عندما يتم تناول القهوة على معدة فارغة، قد يؤدي ذلك إلى:
- زيادة القلق والتوتر: الكافيين قد يزيد من إفراز هرمون الأدرينالين، مما يرفع مستويات القلق والتوتر، خاصة إذا كنت عرضة لهذه الحالات.
- التأثير على المزاج: شرب القهوة على الريق قد يؤثر سلبًا على المزاج بسبب التغيرات المفاجئة في مستويات الطاقة والقلق الناتج عن الكافيين.