الجوافة من أفضل أنواع الفاكهة وذلك بسبب طعمها الشهي اللذيذ يحبها الجميع صغار وكبار، بجانب طعمها الشهي فإن لها فوائد عديدة للصحة حيث انها تحتوي على عدد هائل من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية للجسم، ننشر لكم خلال موقعنا الزهراء الإخبارية أهمية الجوافة بشكل مفصل فتابعوا معنا.
الفوائد الصحية الفاكهة الجوافة
تخفض السكر في الدم
من المعروف أن تناول الجوافة يساهم بشكل كبير في تقليل مستوى السكر في الدم، من ذلك يتضح أنها مهمة جدا لمرضى السكري. اثبت علميا ان الجوافة لها تأثير فعال في ضبط مستوى السكر.
الحفاظ على صحة العين
تحتوي الجوافة على نسبة كبيرة من فيتامين أ وهو المسؤول على الحفاظ على صحة العينين.
تحمي الكبد والكلى
أكدت العديد من الدراسات في المركز القومي للبحوث ان تناول الجوافة يؤثر بشكل كبير في الحد من ظهور مضاعفات مرض السكر والتخلص من الخلايا التي تدمر الكلى والكبد.
تعالج الإمساك
الجوافة من أهم الفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية وتساهم بدورها في تحسين حالة الجهاز الهضمي وضبط حركة الأمعاء منا يؤدي إلى التخلص من الإمساك على الفور.
تعزيز وظائف الدماغ
تحتوي فاكهة الجوافة على فيتامين ب وفيتامين ب 6 واللذان بدورهم لهم تأثير كبير في تنشيط الدورة الدموية للدماغ.
تقضي على السعال
تشتهر الجوافة أيضا باحتوائها على فيتامين سي وهو المسؤول عن محاربة العدوى الفيروسية والميكروبات. وأيضا تناول الجوافة يخفف من حده السعال ونزلات البرد.