العقل يعد من الأعضاء الأكثر أهمية في الجسم، حيث يلعب دورا كبيرا في التفكير وحل المشكلات التي يواجهها الإنسان يوميا، المخ مسؤول عن تخزين المعلومات، بينما العقل يعالج هذه المعلومات ويساعد في اتخاذ القرارات وحل القضايا المختلفة، العديد من الناس يتساءلون عن طرق لزيادة النشاط الذهني وتعزيز القدرة على التفكير، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الاخبارية سنوضح لكم المزيد من المعلومات.
البروفيسورة ايرينا روشينا
تشير البروفيسورة إيرينا روشينا من قسم علم النفس العصبي إلى أن هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تساعد في تنشيط العقل وتقوية الذاكرة، من بين هذه التمارين تقنية فيبوناتشي، التي تعتمد على قول سلسلة من الأرقام في الذهن، حيث يكون كل رقم جديد هو مجموع الرقمين السابقين، كما تعتبر تقنية فيثاغورس فعالة، حيث تتطلب من الشخص تذكر جميع الأحداث التي وقعت خلال اليوم بترتيبها الصحيح.
نصائح لتنشيط العقل وزيادة التركيز
بالإضافة إلى ذلك، توصي البروفيسورة بتمارين أخرى مثل تذكر كلمات تبدأ بكل حرف من الحروف الأبجدية وممارسة الحساب الذهني وحل الألغاز مثل الكلمات المتقاطعة، هذه التمارين تساهم في تعزيز القدرات العقلية وتحسين الذاكرة، وتؤكد على أهمية الاستمرار في ممارسة هذه التمارين بانتظام للحصول على أفضل النتائج في تقوية العقل والذاكرة، التمارين التي تنشط العقل تهدف إلى تحسين القدرات الذهنية وتعزيز الذاكرة والتركيز، تشمل هذه التمارين أنشطة مثل الحساب الذهني، حل الألغاز، واسترجاع المعلومات اليومية، تمارين مثل تقنية فيبوناتشي أو تذكر الأحداث بشكل متسلسل تحفز العقل على العمل بشكل أكثر كفاءة، مما يساعد في تحسين التفكير وحل المشكلات.