يعتبر الريحان من الأعشاب ذات القيمة الكبيرة في العالم، حيث ورد ذكره في القرآن الكريم مرتين، مما يبرز مكانته الخاصة، ففي سورة الرحمن (الآية 12) جاء ذكره: “والحب ذو العصف والريحان”، كما ورد في سورة الواقعة (الآية 89): “فروحٌ وريحانٌ وجنة نعيم” نقدمها لكم عبر موقعنا الزهراء.
عشبة من الجنة متواجدة بكل بيت
يعد الريحان أحد أقدم الأعشاب المعروفة للإنسان، ويستخدم لأغراض طبية وعلاجية منذ العصور القديمة، وفي هذا المقال، سنتناول بالتفصيل فوائد الريحان المتعددة وكيفية استخدامه للحصول على أقصى فائدة صحية.
أنواع الريحان المتعددة
يتميز الريحان بتنوع أنواعه حول العالم، ومنها:
- الريحان الحلو الأكثر شيوع في الأطباق الإيطالية.
- ريحان الليمون يتميز بنكهة حمضية منعشة.
- الريحان الإيطالي أو المجعد ذو أوراق كبيرة ومجعدة.
- الريحان التايلاندي نكهته تجمع بين الحلو والحار.
- ريحان أوراق الخس يستخدم في السلطات بفضل أوراقه الكبيرة.
الفوائد الصحية للريحان
يتميز الريحان بخصائص طبية مذهلة، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية والزيوت العطرية التي تعزز صحة الجسم، وفيما يلي أهم الفوائد الصحية للريحان:
- يساهم الريحان في تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يجعله مفيد لمرضى السكري، إذ يساعد على إبطاء إفراز السكر في الدم، وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي على زيوت طبيعية تعمل على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، وهي من العوامل التي تؤدي إلى تفاقم حالة مرضى السكري.
- بفضل خصائصه القوية المضادة للأكسدة، يلعب الريحان دور مهم في تعزيز صحة الكبد، ويعمل الريحان على طرد السموم من الجسم ومنع تراكم الدهون على الكبد، مما يحسن من وظائفه ويساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
- يساهم الريحان في تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يعمل على استعادة التوازن الحمضي الطبيعي للجسم ويغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، كما يساهم في تحسين الهضم والتخلص من مشاكل الانتفاخ والغازات.
- يعتبر زيت الريحان علاج فعال لمشاكل البطن المختلفة مثل عسر الهضم، ويساعد استهلاك الريحان على تقليل الانتفاخ واحتباس الماء، ويحفز الشهية، ويعالج حالات الارتجاع الحمضي.
- يمكن استخدام أوراق الريحان للتخفيف من آلام حصوات الكلى، حيث تساعد في الحفاظ على التوازن الصحيح للسوائل والمعادن في الجسم، ويمكن لشرب شاي الريحان بانتظام أن يقلل من تكون الحصوات ويحسن صحة الكلى.
- يعتبر الريحان علاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم، وهو حالة شائعة بين العديد من الناس، وتحتوي أوراق الريحان على مكونات طبيعية تساعد في تخفيض ضغط الدم بشكل طبيعي، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية.
فوائد الريحان لصحة الجهاز الهضمي
وفقا لكتاب “Healing Foods”، يعتبر الريحان مكون طبيعي يعزز من عملية الهضم، ويحتوي الريحان على مركب الأوجينول، الذي يعمل كمضاد للالتهابات ويخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي، وبالإضافة إلى ذلك، يعزز الريحان التوازن الحمضي في الجسم، مما يساهم في تحسين أداء الجهاز الهضمي بشكل عام.
الريحان كمضاد للالتهابات
تتميز الزيوت العطرية في الريحان مثل الأوجينول والسيترونيلول واللينالول بخصائصها المضادة للالتهابات، وتساعد هذه الزيوت على تقليل الالتهابات في الجسم، مما يجعل الريحان علاج طبيعي فعال لأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض القلب، كما يعمل الريحان على تهدئة الحمى، الصداع، والتهاب الحلق.
فوائد الريحان لصحة البشرة
- يعتبر زيت الريحان من العلاجات الطبيعية لتنظيف البشرة بعمق، حيث يساعد على إزالة الأوساخ والشوائب التي تسد المسام، ويمكن استخدام عجينة مكونة من أوراق الريحان، معجون خشب الصندل، وماء الورد لتنظيف البشرة وتفتيحها.
- يتميز الريحان بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات، مما يجعله مثالي في مكافحة حب الشباب، ويقلل الريحان من الالتهابات والاحمرار، ويساعد في تهدئة البشرة الملتهبة.
- زيت الريحان يحتوي على خصائص ترطيب قوية، مما يجعله مثالي للبشرة الجافة، ويمكن استخدامه كزيت للتدليك أو كمرطب للبشرة، مما يعزز من نعومتها ومرونتها.
- يمكن استخدام الريحان لتفتيح البشرة وتوحيد لونها، وذلك بفضل قدرته على تقليل التصبغات والبقع الداكنة، ويمكن خلط زيت الريحان مع عصير الليمون للحصول على قناع طبيعي لتفتيح البشرة.
كيفية استخدام زيت الريحان
يمكن استخدام زيت الريحان مباشرة على البشرة، أو يمكن خلطه مع زيوت أخرى مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو، ويمكن أيضا إضافته إلى مستحضرات العناية بالبشرة لتعزيز فوائده.