انتشرت في الآونة الأخيرة أخبار عبر وسائل التواصل الاجتماعي عن مشروب جديد يعزز الصحة ويعطي دفعة لذوقك وهو الشاي بالفول السوداني هذا المشروب الذي جمع بين نكهة الشاي الغنية وفوائد الفول السوداني الغذائية أصبح حديث الجميع وقد أعرب الكثيرون بما فيهم بعض الأطباء عن إعجابهم بهذا الدمج الفريد.
فوائد شاي الفول السوداني
شاي الفول السوداني ليس مجرد مشروب لذيذ، بل هو أيضًا مفيد للصحة بطرق متعددة:
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب وتحميه من الأمراض.
- يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساهم في تقليل الوزن الزائد.
- يعزز من صحة البشرة ويقلل علامات الشيخوخة.
- يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
طريقة تحضير شاي الفول السوداني
تحضير هذا المشروب بسيط وممتع:
- ضع كمية قليلة من الفول السوداني المقشر في كوب الشاي.
- أضف نصف ملعقة شاي من الشاي وأضف السكر حسب الرغبة.
- اسكب الماء المغلي في الكوب ويمكنك تعزيز القيمة الغذائية بإضافة قليل من الحليب المكثف المحلى.
فوائد الفول السوداني
يعتبر الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية:
- بروتين عالي يدعم بناء وصيانة العضلات.
- أحماض دهنية صحية تعزز صحة القلب وتخفض مستويات الكولسترول.
- يحتوي على فيتامين E والفولات والمغنيسيوم، مما يساهم في دعم صحة الجسم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
- يعزز صحة البشرة ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.