مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تسعى العديد من السيدات إلى تحضير مشروبات باردة ومنعشة لمواجهة الحر، ومن بين المشروبات الأكثر شيوعا والأحب للكثيرين هو عصير الليمون بالنعناع، هذا المشروب يحقق توازنا رائعا بين النكهة الحامضة والمنعشة، إلى جانب فوائده الصحية، مما يجعله الخيار المثالي لمكافحة الحرارة وإضفاء طاقة وحيوية على الجسم ،فيما يلي نعرض لك طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع والحليب بطريقة بسيطة ومكونات متوفرة في كل منزل.
فوائد عصير الليمون بالنعناع في الصيف
عصير الليمون بالنعناع ليس مجرد مشروب منعش، بل يتميز بعدة فوائد تجعله خيارا صحيا في أيام الصيف الحارة:
انتعاش طبيعي: يمنح الجسم شعوراً بالبرودة الفورية، مما يجعله مشروبا مثاليا بعد قضاء وقت في الشمس.
زيادة النشاط: يساعد الليمون والنعناع في تعزيز الطاقة وتحسين المزاج بفضل احتوائهما على فيتامينات ومعادن مفيدة.
تحضير سهل وسريع: مكوناته البسيطة وسهولة تحضيره تجعله اختيارا ممتازا للأمهات اللاتي يفضلن تقديم مشروبات صحية لأفراد الأسرة.
المكونات المطلوبة لتحضير عصير الليمون بالنعناع والحليب
لتحضير هذا المشروب الرائع، ستحتاجين إلى المكونات التالية:
- كوب من الحليب البارد
- حبتان من الليمون مقطعتان
- 3 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض
- 2 ملعقة كبيرة من سيرب النعناع
- أوراق نعناع طازجة
- شرائح ليمون للتزيين
- مكعبات ثلج
خطوات تحضير عصير الليمون بالنعناع والحليب البارد
اتبعي الخطوات التالية لتحضير هذا المشروب المنعش بكل سهولة:
- في خلاط، قومي بوضع الليمون المقطع والعسل والحليب.
- اخلطي المكونات جيدا حتى تندمج تماما،
- أضيفي سيرب النعناع إلى الخليط واستمري في الخلط.
- صفي العصير جيدا للتخلص من أي بقايا الليمون.
- ضعي مكعبات الثلج في كاسات التقديم، ثم اسكبي العصير في الكاسات.
- قومي بتزيين الكاسات بشرائح الليمون وأوراق النعناع الطازجة.
- قدمي العصير باردا واستمتعي مع أفراد عائلتك بمشروب منعش وصحي في أيام الصيف.
نصائح إضافية
يمكنك تعديل مستوى الحلاوة بإضافة المزيد من العسل حسب الرغبة.
للحصول على طعم أكثر كثافة، جربي إضافة قليل من بشر الليمون قبل الخلط.
استمتعي بصيف منعش مع هذا العصير اللذيذ والمغذي!