بذور الجوافة تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تلعب دورا هاما في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتساعد الألياف في تسهيل عملية الهضم وتعزيز حركة الأمعاء، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك، كما تساهم في تنظيف القولون وتحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، مما يعزز من وظائف الجهاز الهضمي بشكل عام.
دعم صحة القلب
تعمل بذور الجوافة على دعم صحة القلب بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة والألياف، وتساعد هذه البذور في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما أن مضادات الأكسدة تعمل على حماية القلب من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتعزيز تدفق الدم.
تعزيز صحة البشرة
تعد بذور الجوافة مفيدة لصحة البشرة بفضل احتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية، وفيتامين C المتوفر في بذور الجوافة يسهم في تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في تحسين مرونة البشرة وتقليل التجاعيد، كما أن مضادات الأكسدة تحمي البشرة من التأثيرات السلبية للتلوث والأشعة فوق البنفسجية، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نضارة وحيوية، وبذور الجوافة تعتبر إضافة صحية مهمة للنظام الغذائي، حيث تدعم صحة الجهاز الهضمي، القلب، والبشرة، مما يجعلها مفيدة لجسم الإنسان بشكل شامل.