عشبة الرجلة، المعروفة أيضاً باسم “الرجلة” أو “البقلة”، تعتبر من الأعشاب المفيدة للقلب والشرايين، وتحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وزيادة الكوليسترول الجيد، هذه الخصائص تساعد في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما أن مضادات الأكسدة في الرجلة تسهم في حماية الأوعية الدموية من التضرر الناتج عن الجذور الحرة.
دعم صحة الجهاز الهضمي
تعتبر عشبة الرجلة مفيدة لصحة الجهاز الهضمي بفضل محتواها الغني بالألياف الغذائية، والألياف تساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك، كما أن الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات في الرجلة تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ومنع مشاكل مثل التهاب الأمعاء أو القرحة.
تعزيز صحة الجلد وتقليل الالتهابات
عشبة الرجلة تحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجلد، مثل فيتامين C وE، هذه العناصر الغذائية تساهم في تحسين مرونة الجلد وتعزيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في تقليل التجاعيد وتعزيز مظهر الجلد، كما أن الخصائص المضادة للالتهابات في الرجلة تساعد في تهدئة البشرة وتقليل التهيج والاحمرار، وباختصار، تعتبر عشبة الرجلة إضافة مفيدة للنظام الغذائي بفضل فوائدها المتعددة للقلب، الجهاز الهضمي، وصحة الجلد.