تُعد التغذية السليمة للأطفال من العوامل الأساسية لضمان نموهم بشكل صحي وسليم. ومن بين المنتجات الغذائية الشائعة التي يستهلكها الأطفال هي الجبنة المثلثات، التي يعتقد الكثيرون أنها مصدر جيد للبروتين والكالسيوم لكن هناك حقائق غذائية هامة يجب على الأهل معرفتها حول هذا النوع من الجبن.
د. أشرف قاسم، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، حذر بشدة من تناول الأطفال للجبنة المثلثات، مؤكدًا أنها لا تحتوي على البروتين والكالسيوم كما يُشاع بل تحتوي في الواقع على أكثر من 75% من الدهون المشبعة غير الصحية، مما يهدد الصحة العامة للأطفال.
وبدلاً من ذلك، يُوصى باستبدال الجبنة المثلثات ببدائل صحية مثل الجبن القريش، الذي يُعتبر غنيًا بالعناصر الغذائية الضرورية، بما في ذلك الكالسيوم والبروتين، مما يُعزز نمو الأطفال بشكل أفضل.
وحذر د. قاسم من أن الإفراط في استهلاك الجبنة المثلثات قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل السمنة، السكري، وأمراض القلب والكلى لذلك، من المهم اختيار خيارات غذائية أكثر صحة لضمان سلامة الأطفال.
من الجدير بالذكر أن الأهل يمكنهم تعزيز الوعي الغذائي لدى أطفالهم من خلال توعيتهم بأهمية تناول الأطعمة الصحية، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات المفيدة كما يُمكن إعداد وجبات مغذية مع تضمين أطعمة متنوعة، مما يساعد الأطفال على تكوين عادات غذائية صحية منذ الصغر.
في هذا الإطار، يُنصح بزيارة أخصائي تغذية لتقديم نصائح فردية حول النظام الغذائي المناسب لكل طفل، مما يساهم في بناء مستقبل صحي للأطفال ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.