بذور الجوافة من العناصر الطبيعية التي يجهل الكثيرون فوائدها الصحية العظيمة، على الرغم من أن الجوافة تعتبر فاكهة مغذية وغنية بالفيتامينات، إلا أن بذورها تحديدا تحتوي على فوائد غير متوقعة، الكثير منا يلجأ إلى التخلص منها بعد تناول الفاكهة، دون معرفة أنها قد تكون الحل لبعض المشكلات الصحية الشائعة، وخصوصا تلك المرتبطة بالمعدة.
فوائد بذور الجوافه
تتميز بذور الجوافة بقدرتها على تحسين عملية الهضم، حيث تعمل كملين طبيعي، مما يساعد على التخلص من الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء، تحتوي أيضا على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من التأكسد والالتهابات، وبالتالي تخفف من حدة الالام في المعدة والانتفاخات التي قد تواجه البعض بعد تناول الوجبات، وإحدى الوصفات الفعالة التي يمكنك تجربتها هي غلي بذور الجوافة في الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفيتها وشرب المياه الناتجة عنها، هذه الوصفة تساعد في تخفيف التهابات المعدة وتهدئة الجهاز الهضمي بشكل عام، ويفضل تناول هذا المشروب على معدة فارغة لتحقيق أقصى استفادة.
اهم فوائد بذور الجوافة
إلى جانب ذلك، تحتوي بذور الجوافة على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تساهم في تحسين الصحة العامة للجهاز الهضمي وتقوية مناعته، ليس ذلك فقط، بل تعتبر أيضا وسيلة فعالة في تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو أمر مفيد جدا لمرضى السكري، وإذا كنت من الأشخاص الذين يتخلصون من بذور الجوافة بعد تناولها، فقد حان الوقت لإعادة التفكير في ذلك.