يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل صحية متعلقة بالقولون مثل الانتفاخ والإمساك، إضافة إلى مشكلات هضمية أخرى ولحسن الحظ هناك عدة طرق فعالة للتعامل مع هذه المشاكل، منها تنظيف القولون بانتظام للتخلص من الجراثيم الضارة والرواسب الناتجة عن تناول الأطعمة ومن بين الأساليب الطبيعية المفيدة في هذا الصدد هناك مشروبات يمكن استخدامها بأمان لتنظيف القولون، مثل مشروبات القرفة والعسل وخل التفاح، بالإضافة إلى خليط القرنفل والزنجبيل.
مشروب القرنفل والزنجبيل
يعتبر خليط القرنفل والزنجبيل مشروب ممتاز لدعم صحة الجهاز الهضمي يحتوي القرنفل على مكونات فعالة في القضاء على البكتيريا وتنظيف الأمعاء من الشوائب المترتبة على تناول الأطعمة ولتحضير هذا المشروب، قم بسلق القرنفل والزنجبيل معًا ويمكنك إضافة قليل من السكر إذا رغبت في تحسين الطعم هذا المشروب يساعد في تخفيف أعراض عسر الهضم ويعزز فعالية الجهاز الهضمي.
وصفة العسل والماء الساخن
يمكنك أيضًا تحضير مشروب بسيط وفعال للتخلص من مشاكل القولون عن طريق إذابة ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي في كأس من الماء الدافئ ويفضل تناول هذا المشروب على الريق وللحفاظ على صحة الأمعاء الغليظة ينصح بزيادة تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف لتخفيف الإمساك، كما يجب شرب كميات كافية من الماء لتفادي الجفاف، الذي يعد سبب رئيسي للإمساك.
مشروب خل التفاح والقرفة
خل التفاح أيضًا معروف بقدرته على تنقية القولون وإزالة البكتيريا الضارة ولتحضير هذا المشروب أضف ملعقة كبيرة من القرفة إلى كوب من الماء المغلي، ثم أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة كبيرة من العسل النقي ويفضل تناول هذه الوصفة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.