قدمت الملكة رانيا العبدالله وصفة سحرية لخسارة الوزن دون الحاجة لاتباع حمية قاسية أو ريجيم، وأوضحت أنها اعتمدت على عشبة الشمر التي تعتبر من الوسائل الطبيعية الفعالة في كبح الشهية، مما ساعدها في التخلص من الوزن الزائد، بما في ذلك دهون البطن، خلال أسابيع قليلة.
فوائد مشروب الشمر لحرق الدهون
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون، ويعتبر مشروب الشمر من أبرزها، يمتاز هذا المشروب بقدرته الكبيرة على التخلص من الوزن الزائد وحرق دهون البطن بشكل فعال، يعود ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يقلل من كمية الطعام المتناول خلال اليوم، كما ينصح بإضافة الليمون إلى الماء وشربه على الريق صباحا، حيث يسهم في تسريع عملية حرق الدهون خلال فترة زمنية قصيرة.
مكونات مشروب خسارة الوزن
لتحضير مشروب الشمر لحرق الدهون وخسارة الوزن، نحتاج إلى المكونات البسيطة التالية:
- ملعقة كبيرة من حبوب الشمر
- ماء ساخن
خطوات تحضير المشروب
يمكن تحضير المشروب بسهولة باتباع الخطوات التالية:
- إحضار كوب فارغ.
- وضع ملعقة كبيرة من حبوب الشمر في الكوب.
- سكب الماء المغلي فوق الشمر مع التحريك الجيد.
- تغطية الكوب للحفاظ على الزيوت الطيارة والفوائد الموجودة في الشمر.
- ترك المشروب ليبرد قليلا ثم تناوله.
كيفية تناول مشروب الشمر
للحصول على أفضل النتائج، يجب تناول مشروب الشمر على الريق كل صباح، ومن الأفضل عدم إضافة السكر حتى لا يُفقد المشروب قيمته الغذائية.
فوائد الشمر قبل النوم
من الممكن أيضا تناول مشروب الشمر قبل النوم، حيث يساعد في تحفيز إنتاج الميلاتونين الذي يسهم في تحسين جودة النوم، كما يعمل الشمر على التخلص من حمض البوليك في الدم، ويساعد في تحطيم أحماض المعدة، مما يقلل من تراكم الدهون في الجسم والكبد.
بداية يوم صحية مع الشمر
شرب ماء بذور الشمر في بداية اليوم يساهم في الحفاظ على الصحة والنشاط طوال اليوم، كما يعتبر خيارا ممتازا لمن يتطلع إلى التخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي وسريع.