الشاي الأزرق، هذا المشروب الساحر الذي يكتسب شعبية متزايدة حول العالم، ليس مجرد مشروب جميل المظهر بل هو كنز من الفوائد الصحية، يتميز هذا الشاي بلونه الأزرق الزاهي الذي يأتي من مادة طبيعية تسمى أنتوسيانين وهي نفس المادة الموجودة في التوت البري والعنب.
فوائد الشاي الأزرق
يعتبر الشاي الأزرق مشروب رائع ويمتلك نكهه خاصه، ولكن أيضا يمتلك العديد من الفوائد التي تتمثل في الآتي.
- مضاد للأكسدة: يحتوي الشاي الأزرق على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة وتساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
- يحسن صحة الدماغ: يساعد الشاي الأزرق على تحسين الذاكرة والتركيز ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- يحسن صحة العين: يساعد الشاي الأزرق على حماية العينين من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من أمراض العين.
- مضاد للالتهابات: يساعد الشاي الأزرق على تقليل الالتهابات في الجسم مما يساعد على تخفيف الألم والتورم.
- يحسن صحة الجلد: يساعد الشاي الأزرق على تحسين مرونة الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد.
- يساعد على إنقاص الوزن: يساعد الشاي الأزرق على زيادة معدل الأيض ويساعد على حرق الدهون.
- مهدئ للأعصاب: يساعد الشاي الأزرق على الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق.
كيف يتم تحضير الشاي الأزرق
اليكم طريقة تحضير الشاي الأزرق بكل سهوله اتبع الخطوات التاليه.
- تحضير الشاي الأزرق سهل وبسيط، كل ما تحتاجه هو:
- أوراق الشاي الأزرق
- ماء ساخن
الطريقة:
- ضع ملعقتين صغيرتين من أوراق الشاي الأزرق في كوب.
- اسكب الماء الساخن فوق الأوراق واتركها لمدة 3-5 دقائق.
- صفي الشاي وتناوله ساخناً أو باردا.
- يمكنك إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة.