من غير مغص ولا ألم.. عشبة برخص التراب تنظف القولون وتخلصك من سموم الجسم!! طريقة فعالة وآمنة

عشبة برخص التراب تنظف القولون، يعد القولون جزءا حيويا من الجهاز الهضمي وعندما يعاني من مشكلات صحية، يمكن أن تظهر أعراض مزعجة مثل الإمساك والانتفاخ والغازات وألم البطن، لذا من الضروري الاهتمام بتنظيف القولون بشكل دوري للتخلص من السموم، من خلال هذا المقال سنوضح كيفية تنظيف الجهاز الهضمي من الغازات وعلاج الامساك.

عشبة برخص التراب تنظف القولون

تتميز بذور الكمون بخصائصها المضادة للالتهاب والأكسدة، مما يساعد في تقليل الغازات، لذلك تعتبر إضافة بذور الكمون إلى النظام الغذائي اليومي وسيلة سهلة وفعالة للمساهمة في تنظيف القولون من الغازات،

طريقة تجهيز مشروب الكمون لتنظيف القولون المكونات:

1. ملعقة صغيرة من بذور الكمون
2. كوب من الماء
3. عصير نصف ليمونة
4. عسل للتحلية

الخطوات:

1. ابدأ بغلي كوب من الماء في وعاء.
2. بعد أن يغلي الماء أضف ملعقة صغيرة من بذور الكمون.
3. اترك الكمون يغلي في الماء لمدة 5-10 دقائق.
4.  بعد انتهاء الوقت، قم بتصفية المشروب للتخلص من البذور.
5. إذا كنت ترغب يمكنك إضافة عصير الليمون والعسل لتحسين الطعم.
6.  اشرب المشروب دافئا، ويفضل تناوله على معدة فارغة في الصباح.

علاج مشكلة الغازات

لأن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن اتباعها لتقليل تكون الغازات:

1. تجنب بعض الأطعمة أو تقليل تناول أطعمة مثل البصل والبروكلي والفطر وبعض الفواكه التي تؤدي إلى زيادة الغازات
2. تقليل الأطعمة الدهنية تساهم الدهون في إبطاء عملية الهضم، مما يمكن أن يؤدي إلى تكوّن الغازات.
3. تأجيل تناول الألياف يمكن أن تسبب الأطعمة الغنية بالألياف إنتاج الغازات، لذا يفضل التوقف عن تناولها لفترة قصيرة.
4. تجنب بلع الهواء أثناء تناول الطعام بسرعة أو مضغ العلكة أو شرب المشروبات الغازية يمكن أن يسهم في تكوّن الغازات.