يرتبط قلة شرب الماء يوميا بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية والعديد من المشاكل الأخرى ويعتقد الكثيرون أن تناول القهوة والشاي يساعد في تجنب الجفاف ولكن على العكس يمكن أن تؤدي هذه المشروبات إلى تفاقم الوضع وفقا للأطباء وخبراء التغذية فإن تناول الماء في الصباح على معدة فارغة يحمل فوائد صحية عديدة وسوف نقدمها لكم من خلال موقعنا الالكتروني بوابة الزهراء.
فوائد صحية عند تناول المياه
يعزز عملية التمثيل الغذائي
عملية الأيض هي عملية تتحول خلالها الأطعمة إلى طاقة ضرورية لعمل الجسم كما أن هذه العملية تؤثر على سرعة اكتساب الوزن أو فقدانه لدى الفرد وقد يسهم شرب الماء الدافئ في تعزيز عملية الأيض بشكل مؤقت ويساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بسرعة أكبر مما يعجل من عملية خسارة الوزن.
تحسين الدورة الدموية
شرب الماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة يمكن أن يحسن من الدورة الدموية وتدفقها وهذا يساهم في توسيع الأوعية الدموية مما يعزز من التدفق وبالتالي يساعد في تخفيف مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
يساعد على الهضم
يؤكد الأطباء أن من أبرز فوائد تناول الماء الدافئ كل صباح هو تعزيز عملية الهضم بالنسبة للذين يعانون من مشكلة الإمساك يمكن أن تساعد هذه العادة في تفكيك الأطعمة التي يصعب هضمها في الغالب كما تسهم في تحسين قدرة الأمعاء على معالجة الإمساك ومن المثالي أن يشرب الأشخاص الماء عند درجة حرارة 37 درجة مئوية لتحقيق تأثير إيجابي على حركة الأمعاء وتقليص الغازات.