كشفت النجمة رحمة أحمد عن نبتة جبارة لإنقاص الوزن الزائد بدون ريجيم وقالت إنها استخدمت عشبة البرسيم التي تساعد على سد الشهية وتقليل الدهون وتمكنت من فقدان 20 كيلو خلال أسابيع فقط.
فوائد البرسيم لإنقاص الوزن
يساعد البرسيم على كبح الشهية وتنشيط عمليات الأيض وحرق الدهون ويمتاز البرسيم بخصائصه الخافضة لارتفاع السكر فهو يعمل على خفض مستويات الكوليسترول وبالتالي تحسين معدل السكر في الدم.
مكونات البرسيم
تتكون أوراق البرسيم من عدد كبير من المركبات التي تساعد على سد الشهية بشكل غير مسبوق مثل مركب الأيسوفلافون والفلافوند والستيرول.
فوائد أخرى للبرسيم
بالإضافة إلى فوائده في إنقاص الوزن يساعد البرسيم أيضًا على هضم الطعام ويمنع تراكم الدهون في الجسم بفضل ما يوجد به من مركبات مفيدة مثل مركب السابونين كما يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء.
استخدام البرسيم لإنقاص الوزن
يمكن استخدام البرسيم لإنقاص الوزن عن طريق تناوله كشاي أو إضافته إلى الوجبات اليومية ويمكن أيضًا استخدامه في صنع العصائر الطبيعية والسلطات يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه لضمان عدم وجود أي تفاعلات سلبية مع الأدوية الأخرى.
هل البرسيم آمن؟
نعم، البرسيم يعتبر آمنًا بشكل عام عند استخدامه بكميات معتدلة في الطعام أو كمكمل غذائي فهو يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة.