السنا هو نبات طبيعي يُستخرج من أوراق نبات الكاسيا سينا. غالبًا ما يُستخدم في تحضير شاي السنا للتخلص من السموم، بفضل تأثيره الملين القوي. يُعتبر السنا مفيدًا بشكل خاص في تخفيف الإمساك، الذي يعاني منه بين 16% إلى 33% من البالغين، وبالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن السنا يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام وعلى الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وافقت على استخدام السنا كعلاج غير دائم للإمساك والبواسير، يجب الانتباه إلى أن استخدامه لفترة تتجاوز 10 أيام قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير المريحة، مثل التقلصات أو الإسهال. لذا، من الأفضل استخدامه بحذر وعدم تجاوز فترة الاستخدام الموصى بها.
فوائد عشبة السنا
عشبة السنا تُعرف بقدرتها الملينة والمسهلة ، ويرجع ذلك لأنها تحتوي على مركبات تُعرف بأنثراكينون جليكوسيدات أو سينوسيدات. هذه المركبات تعمل على تحفيز انقباضات الأمعاء، مما يساعد على تسريع عملية طرد النفايات، وبالإضافة إلى ذلك، يُساهم السنا في تليين البراز من خلال تعزيز امتصاص الأمعاء الغليظة لكمية أكبر من الماء. هذا يضيف سوائل إلى البراز، مما يُسهل مروره عبر الأمعاء الغليظة بشكل أسرع وأكثر سلاسة.
تطهير القولون
يتم استخدام السنا لتنظيف الأمعاء قبل إجراء الفحوصات التشخيصية مثل تنظير القولون، ويعتقد أن تنظيف القولون يعزز امتصاص المواد الغذائية ويدعم الصحة العامة للقولون.