بات داء السكري من الأمراض الشائعة التي تؤثر على حياة الملايين حول العالم، مع تزايد عدد المصابين يتساءل الكثيرون عن أفضل الطرق للسيطرة على مستويات السكر في الدم، بينما تتوفر الأدوية إلا أن الحلول الغذائية قد تكون أكثر فعالية وأمانا، من بين الخيارات المتاحة تبرز فاكهة الكيوي كخيار مثالي لمرضى السكري بفضل فوائدها الصحية المتعددة، يمكن القول إنها ليست مجرد فاكهة لذيذة بل هي معجزة طبيعية تتمتع بفوائد صحية متعددة خصوصا لمرضى السكري، يظهر الكيوي قدرة على تحسين مستويات السكر في الدم وتعزيز الصحة العامة بطرق متعددة.
الكيوي
تعتبر فاكهة الكيوي واحدة من الفواكه اللذيذة والمغذية حيث تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، تحتوي حبة الكيوي على كميات كبيرة من فيتامين C مما يجعلها أكثر غنى بهذا الفيتامين مقارنة بالبرتقال والليمون، هذه الفاكهة ليست فقط منخفضة السعرات الحرارية بل أيضا خالية من الكوليسترول مما يجعلها مثالية ضمن النظام الغذائي لمرضى السكري.
تتمتع الكيوي بقدرتها على تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل احتوائها على الألياف الغذائية التي تبطئ من امتصاص السكريات في الجهاز الهضمي، وهذا يعزز قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز بشكل أكثر فعالية مما يساعد في تحسين مستويات الطاقة.
الفوائد الصحية للكيوي
دعم صحة الجهاز الهضمي
الكيوي غني بالألياف مما يعزز صحة الجهاز الهضمي، الألياف تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك، تنظيم عملية الهضم يسهم أيضا في تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
الحماية من الأمراض الكبدية
تحتوي فاكهة الكيوي على مركبات طبيعية قد تقي من خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهني غير الكحولي وهو مرض شائع عالميا الكيوي يعمل على تجديد خلايا الكبد التالفة ويعزز من قدرتها على معالجة السموم مما يسهم في الحفاظ على صحة الكبد.