يتميز الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد الصحية المهمة التي تساعد في فقدان الوزن ومكافحة السمنة، حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى حمض الفوليك، وفيتامين ب، وفيتامين سي، والبوتاسيوم، والكالسيوم.
كما أنه يحتوي على حمض البانتوثينيك الذي يلعب دوراً كبيراً في حرق الدهون وزيادة معدل الأيض لذلك يبدي الكثير من الناس اهتمامًا بمعرفة كيفية إعداد الشاي الأخضر وكيفية تناوله بطريقة صحيحة لتحقيق الوزن المثالي والحصول على جسم رشيق.
مشروب الشاي الأخضر للتخسيس
بسبب الفوائد العديدة للشاي الأخضر ومساعدته في فقدان الوزن، سنقوم بتحضير مشروب الشاي الأخضر ويتطلب ذلك بعض المكونات البسيطة والطبيعية والآمنة كما يلي:
- إحضار ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- كوب واحد كبير من الماء المغلي.
- معلقتين من النعناع المطحون .
- حبة واحدة من الليمون.
- رشة صغيرة من الحبهان.
طريقة التحضير
تتعلق طريقة إعداد الشاي الأخضر لفقدان الوزن بما يلي:
- يجب علينا في البداية غلي كوب من الماء جيدًا.
- نحرص على إضافة الشاي الأخضر، ثم نقوم بصب كمية من الماء.
- إضافة الهيل والليمون والنعناع الطازج.
- نحن نهتم بخلط المكونات بشكل جيد للاستفادة من الفوائد التي يقدمها هذا المشروب.
- نحرص على تناول الشاي الأخضر وهو ساخن، وذلك بعد مضي ساعة واحدة من أكل الطعام.
- يجب تناول المشروب يومياً لتحقيق النتائج المرغوبة والوصول إلى الجسم المثالي في أقصر فترة زمنية.