السنا هو نبات طبيعي يُستخرج من أوراق نبات الكاسيا سينا، وغالبًا ما يُستخدم لتحضير شاي يُساعد في التخلص من السموم بفضل تأثيره الملين القوي، تُشير الدراسات إلى أن نسبة كبيرة من البالغين، تتراوح بين 16% إلى 33%، تعاني من مشاكل الإمساك، وهنا يأتي دور السنا، وعلى الرغم من موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام السنا كعلاج مؤقت للإمساك والبواسير، يُنصح بعدم استخدامه لأكثر من 10 أيام تجنبًا للآثار الجانبية غير المريحة.
فوائد عشبة السنا
تشتهر عشبة السنا بقدرتها على العمل كملين، حيث تحتوي على مركبات تُعرف باسم أنثراكينون جليكوسيدات، أو السينوسيدات، تُحفز هذه المركبات انقباضات الأمعاء، مما يُساعد في طرد النفايات بسرعة.
بالإضافة إلى ذلك، يُمكن للسنا أن يُساهم في تليين البراز عن طريق تعزيز قدرة الأمعاء الغليظة على امتصاص المزيد من الماء، مما يُضيف سوائل إلى البراز، ويسهل مرور الفضلات عبر الأمعاء.
تطهير القولون
يُستخدم السنا غالبًا لتنظيف الأمعاء قبل إجراء الفحوصات التشخيصية مثل تنظير القولون، يُعتقد أن هذا التنظيف يُعزز من امتصاص المواد الغذائية ويدعم الصحة العامة للقولون، مما يجعله خيارًا شائعًا للكثيرين الراغبين في تحسين صحتهم الهضمية، وبالتالي، يعتبر السنا إضافة قيمة للنظام الصحي، لكن يُفضل استخدامه بحذر وبفترات محددة لضمان الحصول على الفوائد دون التعرض للآثار الجانبية.