تسعى العديد من النساء للحفاظ على جمال شعرهن، خاصةً خلال الفترات التي تتأثر فيها صحة الشعر بالعوامل الهرمونية مثل الحمل والرضاعة والدورة الشهرية هذه الفترات، إلى جانب سوء التغذية وقلة العناية، قد تؤدي إلى ضعف الشعر وتوقف نموه لذا، يُعتبر توفير التغذية اللازمة والعناية المناسبة خطوة أساسية لاستعادة حيوية الشعر وطوله.
أحد الطرق الفعالة هو استخدام عصير البصل، الذي يُعزز إنتاج الكولاجين الضروري لنمو الشعر رغم رائحته النفاذة، يمكن تقليل هذه الرائحة من خلال غسل الشعر جيداً بعد الاستخدام لتحضير الوصفة، يُقطَّع البصل إلى شرائح ويُعصر لاستخراج العصير، ثم يُستخدم على فروة الرأس لمدة تتراوح بين عشر دقائق وربع ساعة قبل شطفه.
كما يُعتبر زيت السمك خيارًا ممتازًا، حيث يحتوي على أحماض أوميغا 3، التي تُعزز الدورة الدموية وتحسن صحة الشعر، مما يُسرع من عملية نموه يُمكن الحصول على زيت السمك من العطارين أو الصيدليات، ويُنصح بتدليك الشعر به مرتين يوميًا لتحقيق أفضل النتائج.
إلى جانب هاتين الوصفتين، يُمكن الاستفادة من الزيوت الطبيعية الأخرى مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون، التي تُعتبر مرطبات فعالة للشعر فهذه الزيوت تحتوي على عناصر غذائية مهمة تعزز صحة الشعر، وتساعد في تقليل التجاعيد والتكسر، مما يُساهم في الحصول على شعر أكثر نعومة وطولاً.
من المهم أيضًا مراعاة العادات الغذائية، حيث تلعب التغذية السليمة دورًا حيويًا في صحة الشعر يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل البيض والأسماك، والفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية، مما يُعزز من قدرة الشعر على النمو ويزيد من قوته.
تأتي هذه الوصفات في إطار النصائح الإسلامية التي تحث على العناية بالشعر، إذ أوصى النبي محمد صلى الله عليه وسلم بالاهتمام بالشعر. لذا، يُنصح باتباع هذه الطرق الطبيعية لتعزيز صحة الشعر وطوله.