الكثير من الناس لا يعرفون ما هي عشبة الإسبغول، على الرغم من فوائدها الصحية المتعددة. تُعتبر هذه العشبة من الأعشاب القابلة للذوبان في الماء، ويعود موطنها الأصلي إلى آسيا، لكنها تتواجد بكثرة في الهند. يستخدم العديد من الأشخاص هذه العشبة كمكمل غذائي، ولكن هناك من لا يعرف تفاصيلها لذلك، يقدم لكم موقع بوابة الزهراء الأخبارية معلومات شاملة حول عشبة الإسبغول، بما في ذلك فوائدها وأضرارها، في السطور التالية.
ما هي عشبة الإسبغول
عشبة تُعرف باسم “عشبة الجنة” تنمو في قارة آسيا، وتتميز بفوائد صحية عديدة. تتوفر هذه العشبة بعدة أشكال، مثل القشور، المسحوق، والكبسولات، وغيرها. كما أنها تُصنف من الأعشاب سهلة الذوبان.
تقدم عشبة الإسبغول العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وتعتبر مكملًا غذائيًا فعالًا، حيث تلعب دورًا مهمًا في تحسين عملية الهضم. ومن أبرز فوائدها:
- تساهم بشكل كبير في علاج الإمساك، نظرًا لكونها من الأعشاب القابلة للذوبان في الماء، مما يساعد الأمعاء. إذ تتحول قشور الإسبغول إلى مادة هلامية تعين في تخفيف التهابات المعدة والغازات.
- تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
- تساهم في الوقاية من أمراض القلب والشرايين، وتحمي القلب من خطر الإصابة بالجلطات.
- تدعم جهود تخسيس الوزن وتنحيف الجسم، حيث تحتوي على ألياف تساهم في التخلص من الدهون.
أضرار عشبة الإسبغول
توجد بعض الآثار الجانبية لاستخدام عشبة الإسبغول عند تناولها بشكل متكرر خلال اليوم، ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالانتفاخ.
- تقلصات في المعدة.
- زيادة غازات الأمعاء.
لذا، يُوصي الأطباء بتناول عشبة الإسبغول بكميات محددة يوميًا لتفادي هذه الأضرار والأعراض الجانبية المحتملة.