يحتاج المدخنون بين الحين والآخر إلى تنظيف رئتيهم من المواد الكيميائية الناتجة عن التبغ، مثل النيكوتين والقطران، لتقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسل والالتهاب الرئوي، وفي السطور التالية نستعرض أبرز الأعشاب التي تساعد على تنظيف الرئتين وفقًا لموقعي “Medical News Today” و”The Healthsite”.
المشروبات والأعشاب التي تساعد على تنظيف الرئتين
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب المفيدة لصحة الجهاز التنفسي، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة التي تحمي الرئتين من الالتهابات، مثل مادة الكاتيكين، وأظهرت دراسة أجريت على أكثر من ألف شخص في كوريا أن من يتناولون كوبين على الأقل من الشاي الأخضر يوميا يتمتعون برئة أفضل.
العرقسوس
يساعد العرقسوس في تطهير الرئتين بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة، ويستخدم كعلاج عشبي لتقليل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي، ولتحضير مشروب العرقسوس يمكن إضافة ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء الساخن، تغطيته لمدة 10 دقائق، ثم تحليته بعسل النحل وتناوله مرتين يوميًا، ويجب تجنب شرب العرقسوس أثناء الحمل والرضاعة، وكذلك في حالات ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى ونقص البوتاسيوم.
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركبات كيميائية تساهم في القضاء على ملوثات الهواء، بما في ذلك أدخنة السجائر المتراكمة في الرئتين كما يعزز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إليهما، وقد أظهرت دراسة منشورة عام 2012 في مجلة “Anticancer Agents in Medical Chemistry” أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في علاج سرطان الرئة، وللحصول على أقصى استفادة، يفضل إضافة القليل من عصير الليمون إليه وتحليته بعسل النحل بدلا من السكر الأبيض.