يحتاج الجسم إلى كمية وفيرة من السوائل الطبيعية إلى جانب الماء طوال اليوم وذلك للتخلص من السموم والدهون المتراكمة خصوصا الدهون العنيدة هناك العديد من المشروبات التي تعزز حرق الدهون بشكل آمن وينصح بها أطباء التغذية العلاجية لتناولها بدون إضافة السكر أو العسل للتحلية لذا يجب عليكم تجنب إضافة كميات كبيرة من الملح والسكر في وجباتكم حتى تتمتعوا بجسم رشيق وصحي في هذا المقال سنقدم لكم مجموعة من المشروبات الحارقة للدهون التي تفيد في إنقاص الوزن حيث ستكون متاحة لكم لتناولها طوال اليوم لتساعد في تحفيز عمل المثانة تابعوا التفاصيل في السطور القادمة.
البقدونس لفقدان الوزن
المكونات
- حزمة بقدونس طازجة
- كوب ماء
- عصير ليمون اختياري
طريقة التحضير
- اغسلي حزمة البقدونس جيدا ثم قطعيها
- اغلي كوب الماء في وعاء وأضيفي البقدونس بعد غليان الماء
- اتركي البقدونس منقوعا في الماء لمدة عشر دقائق
- صفي الماء واشربيه على معدة فارغة
- يمكنك إضافة عصير الليمون لتعزيز الطعم والفوائد
الفوائد
- يعزز البقدونس إدرار البول ويساهم في التخلص من السموم والمياه الزائدة
- يحتوي على فيتامينات ومعادن هامة مثل فيتامين A فيتامين C البوتاسيوم والكالسيوم
- يساعد في تقوية جهاز المناعة وتنظيف البشرة والشعر
مشروب الشعير
المكونات
- كوب شعير
- لتر ماء
طريقة التحضير
- اغسلي الشعير جيدا وضعيه في وعاء مع الماء
- اغلي المزيج لمدة ثلاثين دقيقة
- صفي الشعير واشربي الماء طوال اليوم
الفوائد
- منخفض الدهون ويعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة
- غني بالألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم وتساعد في فقدان الوزن
- يقوي الدم ويحارب التعب والإرهاق
الزنجبيل لفقدان الوزن
المكونات
- قطعة زنجبيل طازجة
- كوب ماء ساخن
طريقة التحضير
- قطعي الزنجبيل إلى شرائح رفيعة
- ضعيه في كوب وأضيفي الماء الساخن
- اتركيه منقوعا لمدة عشر دقائق قبل شربه
الفوائد
- يحسن الدورة الدموية ويساعد في حرق الدهون.
- يحمي المعدة من التقرحات ويحسن الهضم.