إذا بدأ المخ في التراجع عن الوظائف الخاصة به فإنه حتى الآن ليس هناك اي دواء يمكنه اعادة المخ إلى عملة بشكل جيد، لكن كافة الادوية الموجودة تعمل على منع تدهور الحالة الصحية فقط لا غير، لكن الآن وبالعادات الغذائية الصحيحة اصبح من السهل تفادي عملية تدهور المخ، بل يمكن ايضًا البدء في تعزيز وتقوية الذاكرة مرة أخرى، وللحصول على تفاصيل اكثر تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
اطعمة تزيد من صحة المخ
- يعتبر الافوكادو من الاطعمة التي تحتوي على فيتامين K بشكل كبير، وهو الذي يمنع التجلطات الدموية في المخ وبالتالي فإنه يحمي من اعراض السكنة الدماغية، اضافةً إلى تحسين وظائف الادرك في المخ بشكل كبير.
- يعتبر السلمون واحدًا من اهم مصادر اوميجا 3 والتي تعتبر ضمن المواد التي تساعد في الحفاظ على صحة المخ بشكل كبير.
- افضل بدائل الاطعمة التي تساعد على تقوية المخ هو التوت البري، ويأتي ذلك بسبب احتواءه على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة والتي تعتبر مفيدة للمخ بشكل كبير بسبب تقليل الالتهابات وإمكانية حماية المخ من التلف بشكل كبير.
- اما عن الكركم فإنه يعتبر من المواد التي تحتوي على خصائص مقازمة للاتلهاب بشكل كبير والذي يسعد في تحسين صحة المخ والذاكرة بشكل عام.
- وأخيرًا فإن البيض يعتبر بديل صحي جدًا للادوية الخاصة بالذاكرة بسبب احتواءة على نفس المواد الفعالة بكميات مناسبة للجسم.