يمكن أن يساعد مستخلص الشمر في تخفيف الألم، مثل طريقة عمل الأسبرين، يمكن أن يكون مفيدًا للنساء اللاتي يعانين من تقلصات أثناء فترة الدورة الشهرية، كما أنه يساعد في الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم.
فوائد الشمر
الشمر نبات خاص يحتوي على معدن يسمى السيلينيوم، والذي يساعد أجسامنا على التخلص من الأشياء الضارة التي يمكن أن تجعلنا مرضى، قد يساعد شرب شاي الشمر الأشخاص الذين يعانون من ضعف العظام على الشعور بالتحسن ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج آلام البطن الناتجة عن كثرة الغازات.
مكونات الشمر
الشمر نوع خاص من التوابل مفيد حقًا لك!، فهو يحتوي على فيتامينات تساعد في الحفاظ على صحة جسمك، مثل فيتامين أ، ب، ج، كما يحتوي على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والكالسيوم، إذا تناولت 100 جرام من الشمر، فستحتوي على 25 سعرة حرارية فقط، ومعظمها يتكون من الماء اي حوالي 90٪!.
فوائد الشمر للتخسيس
يمكن أن يكون الشمر المسلوق مفيدًا حقًا في إنقاص الوزن، إذا شربته كل يوم، فيمكن أن يساعدك في الوصول إلى وزن الجسم المثالي في وقت قصير، يبحث العديد من الشباب عن أفضل الطرق لإنقاص الوزن الزائد دون الإضرار بصحتهم، ويقول خبراء التغذية إن المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، مثل الماء والزنجبيل والقرفة والشمر، يمكن أن تكون مفيدة جدًا لإنقاص الوزن، والشمر مفيد بشكل خاص لأنه يساعد على التخلص من الدهون في الجسم، مما يجعله من أفضل المشروبات لحرق الدهون.