توصل العديد من الخبراء إلى أن مشروب النعناع وورق الغار يمكن أن يكون له تأثير ملحوظ في التخلص من الدهون، خاصة في منطقة البطن والأرداف، دون الحاجة إلى اتباع حميات صارمة أو ممارسة الرياضة بشكل مكثف.
فوائد مكونات المشروب:
يتكون هذا المشروب من ثلاث ورقات من ورق الغار وكوب من الماء المغلي، مع إمكانية إضافة عسل النحل حسب الرغبة يُعتقد أن ورق الغار يمتلك خصائص فعّالة في تكسير الدهون الثلاثية، بينما يعزز النعناع صحة الجسم من خلال إزالة السموم.
طريقة التحضير:
1. في كوب كبير، يُضاف مطحون النعناع وورق الغار إلى الماء الساخن، ويتم تقليب المكونات جيدًا.
2. يُغطى الكوب ويُترك حتى يبرد قليلًا، ثم يُشرب قبل النوم بساعة للحصول على أفضل النتائج.
3. يُفضل تناول المشروب صباحًا ومساءً لتحقيق أقصى استفادة.
الفوائد الصحية للمشروب:
تشير الدراسات إلى أن هذا المشروب قد يساعد في:
حرق ما يصل إلى 2800 سعرة حرارية أسبوعيًا.
تقليل الشهية والشعور بالشبع لفترات أطول.
إزالة الدهون الزائدة في الجسم، مما يعزز من تناسق القوام.
تحسين صحة الفم والمساعدة في التخلص من الروائح الكريهة.
دعم صحة الجهاز الهضمي والتخلص من الغازات والانتفاخ.
نصائح إضافية:
بالإضافة إلى مشروب النعناع وورق الغار، يُنصح بتجربة مشروب القهوة مع الليمون كوسيلة أخرى لدعم جهود إنقاص الوزن يتم تحضيره بغلي الماء وإضافة ملعقة من القهوة وعصير الليمون، ويُشرب في الصباح ومساءً.
تُظهر هذه المشروبات الطبيعية وعدًا في تحقيق نتائج فعالة في خسارة الوزن وتحسين الصحة بشكل عام.