كشفت الممثلة المصرية ياسمين عبد العزيز عن تجربتها الفريدة في خسارة الوزن، حيث تمكنت من فقدان 13 كيلوغرامًا في 13 يومًا فقط وذكرت أن السر وراء هذه النتيجة المذهلة يعود إلى إضافة طعام بسيط متاح في كل منزل إلى نظامها الغذائي، وهو سلطة خل التفاح، التي أصبحت جزءًا أساسيًا من حياتها اليومية.
سلطة خل التفاح
توضح ياسمين أن تناولها لطبق من سلطة خل التفاح قبل كل وجبة رئيسية ساعدها بشكل كبير في تقليل شهيتها، مما جعلها تتجنب الإفراط في تناول الطعام كما أكدت الممثلة علي أنها اعتمدت على الخضروات بشكل أساسي في وجباتها اليومية، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع وبالإضافة إلى ذلك، استبدلت السكريات والكربوهيدرات بالتفاح الأخضر كوجبة خفيفة، وزادت من شرب الشاي الأخضر المعروف بفوائده الصحية في إنقاص الوزن.
فوائد خل التفاح
من ناحية أخرى، أكدت الدكتورة آمال فتحي، استشارية السمنة والنحافة، على فوائد خل التفاح، مشيرة إلى أنه يساعد في حرق الدهون، خاصة في مناطق البطن والأرداف، وتعتبره من أفضل الوسائل الطبيعية للحفاظ على الوزن المثالي والرشاقة.
أما عن طريقة استخدام خل التفاح، توصي الدكتورة آمال بإضافة ملعقة صغيرة منه إلى السلطة أو خلطه مع الماء الدافئ وتناوله بعد كل وجبة رئيسية، مع التأكيد على ضرورة الحذر من تناول كميات كبيرة لتجنب أي آثار جانبية.