تعد القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين من أهم المشروبات المفضلة إلى جميع الأشخاص، حيث يتم استهلاك كمية كبيرة من المشروبات الساخنة التي تحتوي على الكافيين من الأشخاص خلال اليوم، وعلى الرغم من الفوائد التي تحتويها القهوة وغيرها إلا أن الكافيين يحتوي على العديد من الأضرار إذا تم استخدامه بطريقة خاطئة مثل الإسراف في تناوله على مدار اليوم، ولمزيد من التفاصيل عن اضرار استخدام القهوة تابعونا في التالي.
أضرار الإسراف في تناول القهوة
تحتوي القهوة على مادة الكافيين المفيدة لصحة العقل والقلب، ولكن على الرغم من ذلك إذا تم الإسراف في تناولها قد تؤدي إلى إصابة القلب بالعديد من الأمراض المختلفة، وتتمثل تلك الأضرار في التالي:
- الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- خطر على صحة القلب والأوعية الدموية.
- تؤثر على الجهاز العصبي.
- تعمل على رفع ضغط الدم.
- تؤدي إلى الإصابة بالأرق.
- قد تؤدي إلى حدوث تجلط الشرايين.
كيفية استخدام القهوة بطريقة صحيحة
كشفت الدراسات والنظريات الحديثة أنه يمكن الاستفادة من العناصر الغذائية التي تحتويها القهوة، وذلك من خلال استخدام القهوة بشكل آمن، حيث ينصح الخبراء بتناول كوب واحد من القهوة خلال اليوم فقط، ويجب عدم الإفراط في تناولها، حتى لا يؤدي ذلك إلى الإدمان، حيث أثبتت الدراسات أن من يتناول أكثر من 7 أكواب من القهوة خلال اليوم فهو بمناسبة مدمن المواد المخدرة، ولهذا يجب الحفاظ على معدل الكوب الواحد.