تعد الفاكهة من أهم المصادر لكلاً من الألياف والمعادن والفيتامينات، لذلك يعد تناول الفاكهة بشكل يومي من أهم البروتينات الصحية التي تعزز صحة الجسم وتعمل على وقايته من الأمراض ومن أنواع الفاكهة التي لها أهمية صحية كبيرة هي فاكهة التين حيث تمتلك عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم.
مع أن الفواكه عمومًا تعد صحية، إلا أن البعض يقولون أن عليك أن تتناولها بقواعد معينة كي تتجنب أي أضرار محتملة لها، فما حقيقة فوائد الفواكه من أضرارها؟
فاكهة تعالج الامراض
- تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من الألياف فلذلك تعمل بشكل كبير على الوقاية من الامساك لذا تعتبر ملين طبيعي يعمل علي تنشيط عمل الأمعاء.
- يعمل التين على عدم الإصابة بارتفاع ضغط الدم لانه يحتوي علي كمية كبيرة البوتاسيوم ونسبة صغيرة من عنصر الصوديوم لذلك تناول التين يقلل من الاصابة بارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي التين بشكل كبير على مادة تسمى البكتين وهي ألياف تكون قابلة للذوبان تمتص كمية الكوليسترول الزائد في الدم ثم تخرجه، لذلك يعتبر التين من الفاكهة التى تقلل نسب الكوليسترول في الدم.
- يمنع من الاصابة بالاورام السرطانية خاصة سرطان القولون لانه يعمل على تنظيفه بشكل مستمر من مسببات السرطان، وأيضاً يقلل من أعراض مرض القولون العصبي.
- يحمي بشكل كبير من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لأنه يحتوي على عنصر الأوميجا 3،6 وأيضاً يحتوي على البوليفينول وهو يتكون من مجموعة من الأحماض الدهنية التي تقلل من أمراض القلب والشرايين.
- يحافظ على مستويات السكر في الدم.