خد بالك كويس وانت بتشتري!.. احذر أخطر نوع مانجو موجود في السوق وأشهر أنواعها وفوائدها وأضرارها..!! متزعلش بعد كده

تعد المانجو من أبرز الفواكه الصيفية المحببة لدى الكثيرين ، تتميز بطعمها اللذيذ مما جعل منها ملكة على عرش الفواكه؛ وأطلق عليها لقب ملكة الفواكه لأنها تتميز  بالعديد من الفوائد ، تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، وتزود الجسم بالكربوهيدرات والدهون والألياف وتحتوي على فيتامين ب6 وفيتامين ب5 وفيتامين أ و هاء كما تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وتحتوي على مضادات أكسدة .

وعلى الرغم من فوائدها العديدة إلا أنها لها أضرار سوف نتعرف عليها معا.

 أنواع مانجو موجود في السوق

يوجد العديد من أشكال و أنواع المانجو في الأسواق المصرية تصل ل ثلاثة عشر نوعا منها :

  • مانجو الكمر

تتميز بشكلها البيضاوي و قشرتها الخضراء المائلة للأصفر ويكون طعمها لذيذ .

  • المانجو الفص

تكون ذات القشرة الرقيقة الصفراء  ،وتكون بذورها صغيرة الحجم، ويكون طعمها لذيذ جدا ، وهي أغلى أنواع المانجو .

  • المانجو الهندي

يتميز هذا النوع بتنوع أشكال ثمارها تحتوي على بذرة واحدة.

  • العويس

وهي نوع خالي من الألياف ، ويكون لونها أحضر و قشرتها سميكة،وهي تشبه فاكهة المانجو العويس .

  • السكري

تحتوي على نسبة عالية من السكر ،وقشرتها رقيقة وتميل للون الأصفر ،ويكون شكلها بيضاوي متوسطه الحجم .

اضرار المانجو 

على الرغم من تعدد فوائدها إلا أن كثرة الإسراف من تناولها يؤدى إلى العديد من الأمراض مثل الإسهال وعدم انتظام ضغط الدم ، والصداع وحساسية الجلد وزيادة الالتهابات ، وارتجاع المريء.