يعتبر الشاي أحد أهم مصادر الكافيين التي يحرص الكثيرون على تناولها يوميا، لكن الاستمرار في شربه بشكل متكرر قد يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة، مثل تجلط الدم، بسبب الكمية الكبيرة من الكافيين التي يحتوي عليها، ومع ذلك، أصبح هناك بديل يعزز القيمة الغذائية للشاي، وهو الشاي بالفول السوداني، الذي يعتبر مشروبا ذا قيمة غذائية مرتفعة وغني بالفيتامينات بالإضافة إلى نكهته المميزة، لمزيد من التفاصيل، تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
شرب كوب الشاي بالفول السوداني
يعد الشاي بالفول السوداني من المشروبات التي تعزز صحة القلب، وذلك بفضل احتوائه على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة، و بالإضافة إلى ذلك، يساهم الفول السوداني في فقدان الوزن ويعمل على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب، ومن المهم الإشارة أيضا إلى أن الفول السوداني يساعد في حماية الجسم من أنواع متعددة من السرطان.
طريقه وضع الفول السوداني اثناء شرب كوب الشاي
في الخطوة الأولى، يجب تقشير الفول السوداني بشكل جيد لتفادي وجود أي قشور، و بعد ذلك، قم بتحضير الشاي بالطريقة التي تفضلها، سواء كان مغليا أو شايا بكيس أو أي طريقة أخرى، و بعد إضافة الماء المغلي إلى الكوب، يمكنك إضافة الكمية المرغوبة من الفول السوداني مع التقليب جيدا لخلط جميع المكونات بشكل جيد، ولزيادة القيمة الغذائية، يمكن إضافة الحليب إلى الشاي.