ذكرت الملكة رانيا العبدالله أنها استعانت بنبات الشمر كجزء من نظامها الغذائي، حيث يعتقد أن له دورا في تقليل الشهية، وقد ساهمت هذه العشبة، إلى جانب نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة، في مساعدتها على خسارة الوزن الزائد.
مشروب خسارة الوزن
يعتبر شرب مغلي الشمر أو إضافة عصير الليمون إلى الماء الدافئ من العادات الصحية التي يمكن أن تدعم جهود فقدان الوزن، فالشمر والليمون غنيان بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع.
مكونات مشروب خسارة الوزن
يتم إعداد مشروب حرق الدهون وفقدان الوزن باستخدام المكونات التالية:
- معلقة كبيرة من حبوب الشمر.
- ماء ساخن.
- خطوات تحضير مشروب خسارة الوزن
يمكن إعداد المشروب باتباع مجموعة من الخطوات السهلة كما يلي:
- إحضار كوب فارغ وضع في الكوب ملعقة كبيرة من الشمر قم بسكب الماء المغلي على الشمر مع التحريك الجيد.
- تأكد من تغطية الكوب بشكل جيد لضمان اختلاطه بالماء وعدم فقدان الزيوت الطيارة المفيدة الموجودة فيه.
- يمكن تناول المشروب بعد أن يبرد.
لتحقيق أقصى استفادة من هذا المشروب، يفضل تناوله بدون إضافة سكر للحفاظ على قيمته الغذائية.