الشاي الأخضر يعتبر من المشروبات الصحية التي تساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن والتخلص من السمنة وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة وحمض الفوليك وفيتامين بي وفيتامين سي والبوتاسيوم والكالسيوم إضافة إلى احتوائه على حمض البانتوثينيك الذي يساعد في حرق الدهون وزيادة عملية التمثيل الغذائي بشكل فعال لذلك يبحث الكثيرون عن طريقة تحضير الشاي الأخضر والاستفادة من فوائده في التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم مثالي.
مشروب الشاي الأخضر للتخسيس
لتحضير مشروب الشاي الأخضر للتخسيس تحتاجين إلى ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر كوب من الماء المغلي مقدار من النعناع حبة ليمون ورشة صغيرة من الهيل.
أما طريقة التحضير فتتمثل في غلي كوب من الماء جيدًا ثم إضافة الشاي الأخضر وسكب الماء عليه بعدها يتم إضافة الهيل والليمون والنعناع الطازج ثم تقلب المكونات جيدًا لضمان الاستفادة من فوائدها وينصح بتناول المشروب ساخنًا بعد ساعة من تناول الطعام للحصول على أفضل النتائج ويفضل تناوله يوميًا للوصول إلى الجسم المثالي في أسرع وقت.
الشاي الأخضر يعزز من عملية حرق الدهون بفضل محتواه من الكافيين ومضادات الأكسدة مثل الكاتيكين التي تزيد من معدل الأيض وتحسن مستويات الطاقة كما يقلل من الشهية مما يساعد في التخسيس وإنقاص الوزن بشكل ملحوظ.