الرمان هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وذات فوائد صحية مذهلة، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الرمان بطرق معينة يمكن أن يحمي الجسم من العديد من الأمراض وفي هذا المقال، سنستعرض تسعة أمراض يمكن أن يقيك منها الرمان، إذا تناولته بالطريقة المناسبة.
9 أمراض يحميك منها الرمان
1. أمراض القلب
- كيفية تناوله: شرب عصير الرمان الطازج أو تناول حبوب الرمان.
- الفائدة: يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تقلل من ضغط الدم وتمنع انسداد الشرايين، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
2. السرطان
- كيفية تناوله: تناول الرمان الطازج أو عصيره بدون إضافة سكر.
- الفائدة: المواد المضادة للأكسدة في الرمان، مثل البونيكالاجين، تظهر فعالية في تقليل نمو الخلايا السرطانية، وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا.
3. التهاب المفاصل
- كيفية تناوله: شرب عصير الرمان بشكل منتظم.
- الفائدة: يمتلك الرمان خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل والتهاب الأنسجة.
4. مرض السكري
- كيفية تناوله: تناول الرمان بكميات معتدلة مع وجباتك وعتبر الرمان من الفواكه المنخفضة في السكر، ويُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين.
5. السمنة
- قم بإضافة حبوب الرمان إلى السلطات أو الوجبات الخفيفة فهو يحتوي الرمان على الألياف، التي تعزز الشعور بالشبع وتساعد على إدارة الوزن بشكل أفضل.
6. ارتفاع ضغط الدم
- كيفية تناوله: شرب كوب من عصير الرمان يوميًا.
- الفائدة: يساعد عصير الرمان في خفض ضغط الدم بفضل تأثيره المرخي على الأوعية الدموية.
7. مشاكل الهضم
- كيفية تناوله: تناول حبوب الرمان كوجبة خفيفة.
- الفائدة: الألياف الموجودة في الرمان تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتخفيف مشاكل الإمساك.
8. التهابات المسالك البولية
- كيفية تناوله: شرب عصير الرمان الطازج والرمان مضادًا للبكتيريا، مما يساعد في تقليل خطر التهابات المسالك البولية.
9. ضعف الذاكرة
- تناول الرمان كوجبة خفيفة أو في العصائر وتشير الدراسات إلى أن الرمان يمكن أن يُحسن من الذاكرة والتركيز بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.