تُعتبر العلاجات الطبيعية خيارًا فعّالًا للتخفيف من آلام النتوءات والكدمات، بالإضافة إلى معالجة الصداع والصداع النصفي، بدلاً من اللجوء إلى المسكنات الكيميائية فور شعورك بالألم، يمكن الاعتماد على بعض الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في هذا المجال، وفقًا لموقع “Country Living”.
1. الريحان
يتميز الريحان بتأثيره المسكن، حيث يعزز العمليات الطبيعية في الجسم ويساعد في تخفيف الألم، لتحضيره، يمكنك إضافة 3 أو 4 أوراق ريحان طازجة إلى كوب من الماء المغلي، ثم تركه على نار خفيفة لبضع دقائق، بعد ذلك، يُمكنك تناول المشروب ببطء، بدلاً من ذلك، يمكن مضغ بعض أوراق الريحان الطازجة أو استنشاق البخار الناتج عن غلي الريحان.
2. النعناع البري
يعتبر النعناع البري مهدئًا خفيفًا، وهو علاج طبيعي تقليدي للصداع النصفي، يمتلك هذا النبات خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل التوتر والقلق اللذين قد يسببان الصداع النصفي، يُنصح باستخدامه كمشروب أو عن طريق استنشاق زيوته العطرية.
3. البابونج
يعتبر شاي البابونج علاجًا فعّالًا للصداع الناتج عن التوتر، يُساعد هذا المشروب في تقليل التشنجات العضلية وله تأثيرات مضادة للالتهابات، لتحضيره، يمكنك غلي الماء وإضافة أزهار البابونج، ثم شربه للاستفادة من فوائده.
4. النعناع
يُعرف النعناع بخصائصه المفيدة في تخفيف آلام الصداع النصفي ونزلات البرد، يحتوي شاي النعناع على مضادات أكسدة تساعد في تقليل الصداع، لتحضيره، يُغلى الماء بلطف، ثم يُضاف إليه أوراق النعناع ويُغطى لمدة 10 دقائق قبل تصفيته وتناوله.
5. اللافندر
تتميز أزهار اللافندر بمركبات طبية مضادة للتشنج، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والعضلات حول الرأس والعينين، لتحضير حقن اللافندر، استخدم 15 إلى 30 جرامًا من الأزهار المجففة لكل لتر من الماء، كما يُمكن استنشاق الزيت العطري لللافندر لتحقيق راحة سريعة.
يمكن أن تُعد هذه الأعشاب الطبيعية خيارات فعّالة وآمنة للتخفيف من الألم، مما يجعلها بدائل جيدة للمسكنات التقليدية، يُنصح دائمًا بالتشاور مع متخصص قبل بدء أي علاج جديد.