أفادت رانيا الصباغ، استشارية الجهاز الهضمي والتغذية العلاجية، أن تناول المياه الممزوجة بالليمون قد يكون له آثار سلبية على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة مثل الالتهابات أو التقرحات في المعدة حيث تعتبر الحمضيات، ومن ضمنها الليمون، من العوامل التي قد تزيد من حدة الأعراض لدى هؤلاء الأفراد، مما يستوجب الحذر عند تناول هذا المشروب.
المكونات الغذائية وفوائد الليمون
أشارت الصباغ خلال استضافتها في برنامج “الستات” على قناة “النهار” إلى أن الأفراد الذين لا يعانون من مشاكل صحية متعلقة بالجهاز الهضمي يمكنهم تناول المياه بالليمون بكميات مناسبة دون التعرض لأية أضرار ويتميز الليمون بكونه غنيًا بالعديد من المعادن الضرورية، مثل فيتامين سي والبوتاسيوم والكالسيوم، مما يجعله خيارًا صحيًا خاصة في الأوقات الحارة. ولتعويض الجسم عن الإلكتروليتات المفقودة، يُفضل تناول مشروب المياه مع شريحة من الليمون ورشة من الملح.
فوائد مشروب “الديتوكس”
تناولت الصباغ أيضًا فوائد مشروب “الديتوكس”، الذي يُعتبر مفيدًا في تزويد الجسم بفيتامين سي والأملاح حيث يساعد هذا المشروب على تطهير الجسم وإزالة الفضلات بسهولة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين لا يفضلون شرب المياه العادية و يمكن إضافة نقطة من “الشربات” إلى المياه لزيادة طعمها وجعلها أكثر جذبًا.
نصائح بشأن المياه المعدنية
في سياق آخر، أكد الدكتور محمد العقاد، استشاري أمراض الباطنة والكلى، أن مياه “الحنفية” المعالجة بواسطة فلتر أو محطة مياه تعتبر آمنة للاستهلاك وإذا كان الشخص يفضل المياه المعدنية، ينصح بالتحقق من أن نسبة الصوديوم فيها أقل من 20% وأن محتوى الأملاح الزائدة لا يتجاوز 300 ملجم، لضمان صحة الجهاز البولي والدم.