تساهم الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات بشكل كبير في زيادة نسبة الدهون في الجسم، ومن أبرز هذه الأطعمة الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية، والمشروبات الغازية والحلويات الصناعية، حيث تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون مشبعة، مما يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن، و كما أن الإفراط في تناولها يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة مثل أمراض القلب ومرض السكري، و من خلال موقعنا بوابة الزهراء الأخبارية، سنستعرض التفاصيل.
اضرار الدهون على جسم الانسان
تتعلق زيادة نسبة الدهون في الجسم، وخاصة في منطقة البطن، بارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وعندما يسجل ارتفاع في معدلات الكوليسترول الضار، يرتفع خطر تراكم الدهون داخل الشرايين، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة احتمالية حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية، لذا، من المهم الحرص على النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية لتفادي هذه المخاطر.
وصفة الكمون للقضاء على الدهون
يعتبر الكمون من الأعشاب الطبيعية المفيدة في التخلص من الدهون، حيث يحتوي على خصائص تعزز من عملية الأيض وحرق الدهون، و بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكمون على مضادات الأكسدة التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، و واحدة من الوصفات الشهيرة لحرق الدهون هي شرب ماء الكمون، حيث تنقع ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء طوال الليل، ثم تصفى في الصباح ويتم شربها على معدة فارغة، و قد يساهم تناول هذا المشروب بانتظام في تحسين الهضم وتقليل الدهون في الجسم.