عشبة السنا تُعتبر من أهم النباتات المعروفة بخصائصها الملينة، حيث تعمل على تليين البراز بفضل قدرتها على تعزيز امتصاص الماء في الأمعاء الغليظة، وهذه العملية تضيف سوائل إضافية إلى البراز، مما يسهل حركة الأمعاء ويعزز من فعالية مرور الفضلات بشكل سلس.
أبرز فوائد عشبة السنا
كما تُستخدم عشبة السنا منذ آلاف السنين في الطب الصيني التقليدي كملين طبيعي، وتحتوي هذه العشبة على مركبات الجليكوسيدات التي تلعب دورًا حيويًا في تخفيف الإمساك من خلال تحسين حركة الأمعاء، وبفضل هذه المركبات، تساهم السنا في تحفيز تقلصات الأمعاء، مما يساعد على التخلص من الفضلات في فترة تتراوح بين 6 إلى 12 ساعة بعد تناولها.
بعض الفوائد الأخرى لعشبة السنا
- و علاوة على ذلك، تعتبر السنا خيارًا ممتازًا لتنظيف القولون، حيث تُستخدم في الطب التقليدي لإزالة المواد المتراكمة في الأمعاء الغليظة، مما يجعلها مثالية كتنظيف طبيعي قبل إجراء تنظير القولون أو العمليات الجراحية.
- وبالإضافة إلى فوائدها في تخفيف الإمساك، تساعد عشبة السنا أيضًا في علاج عسر الهضم، إذ تساهم في تخفيف أعراض مثل حرقة المعدة والغثيان، وذلك من خلال تقليل تراكم الغازات في المعدة، مما يُخفف الانتفاخ.
- وأخيرًا، يمكن أن تلعب السنا دورًا في خفض الوزن، حيث تعمل كملين قوي يساعد في التخلص من الأطعمة غير المهضومة، مما يُعزز عملية التمثيل الغذائي ويسهم في فقدان الوزن بشكل طبيعي، وباختصار، توفر عشبة السنا فوائد متعددة للصحة العامة، مما يجعلها إضافة قيمة للنظام الغذائي.