في حديث صريح عبر قناة “الرسالة”، شارك الدكتور السعودي خالد الخضري تجربته الشخصية في خسارة الوزن والتغلب على الدهون الزائدة، والدكتور الخضري كان يعاني من مشاكل صحية وانتفاخات في القولون، حيث وصل وزنه إلى 94 كيلوغرام، إلا أن تحوله الكبير حدث عندما اتخذ قرار جريئ بتغيير عاداته الغذائية نقدمها لكم من خلال موقعنا الزهراء.
وصفة سحرية متوفرة بكل بيت
يروي الدكتور الخضري كيف كان التوقف عن تناول الخبز هو السر وراء فقدانه للوزن، وفي الأسبوع الأول، عانى من صعوبات كبيرة، ولكنه بمرور الوقت، تأقلم جسده على نمط غذائي جديد يعتمد على تناول الطعام باستخدام الملعقة فقط، متخلي عن الخبز تماما، ويقول: “لم أكل الخبز منذ سنتين، ومعدتي أصبحت معتادة على هذا النمط الجديد”.
فوائد التغيير الغذائي
التوقف عن تناول الخبز لم يكن مجرد خطوة لخسارة الوزن، بل أسهم في تحسين نوعية حياة الدكتور الخضري بشكل كبير، و”شعرت بفرق واضح في لياقتي، أصبحت حركتي أخف وأكثر مرونة”، هذا ما قاله عند وصفه للفوائد التي شعر بها بعد هذا التغيير.
العزيمة والرغبة في التغيير
يؤكد الدكتور الخضري أن النجاح في تحقيق التغيير لا يأتي إلا من خلال اتخاذ قرار حازم ورغبة حقيقية في التحسين، سواء من أجل الصحة الجسدية أو النفسية. بالنسبة له، كان التخلي عن الخبز هو البداية نحو حياة أكثر صحة ولياقة.
التجربة الشخصية للدكتور الخضري تبرز أهمية اتخاذ خطوات عملية وواقعية لتغيير نمط الحياة نحو الأفضل، مع التركيز على الالتزام والاستمرارية لتحقيق النتائج المرجوة.
