قشور البرتقال تعتبر من بين المكونات الطبيعية التي يتم إهدارها بشكل كبير، على الرغم من فوائدها الصحية والجمالية العديدة و في هذا المقال، سنستعرض الفوائد العديدة لقشور البرتقال وكيف يمكن استخدامها لتعزيز الصحة وتحسين البشرة.
الفوائد الصحية لقشور البرتقال
- قشور البرتقال تحتوي على مركبات مهمة مثل الفلافونويد والليمونين، التي تُعتبر من مضادات الأكسدة القوية.
- تعتبر قشور البرتقال مفيدة لعضلة القلب بفضل احتوائها على الفلافونويد، الذي يُعزز من صحة القلب ويحسن من مستوى الدورة الدموية.
- تُساهم قشور البرتقال في تعزيز صحة الجهاز التنفسي، حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين C ويساعد هذا الفيتامين على تنظيف الرئتين وتقوية جهاز المناعة، مما يقي الجسم من الأمراض التنفسية مثل الالتهاب الرئوي.
فوائد قشور البرتقال للتخسيس
قشور البرتقال تُعتبر خيارًا مثاليًا لمن يسعى إلى إنقاص الوزن، حيث تحمل العديد من الفوائد المرتبطة بالتخسيس:
- تحقيق الشعور بالشبع: تناول قشور البرتقال قبل الوجبات يساعد في تحقيق الشعور بالشبع، وهذا يُقلل من كميات الطعام المتناولة.
- تعزيز الأيض: تحتوي القشور على فيتامين C الذي يُعزز من عملية الأيض، و يُسهم في حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
- تقليل امتصاص الدهون: تعمل قشور البرتقال على تقليل قدرة الجسم على امتصاص الدهون.
- تحسين الهضم: الألياف الموجودة في قشور البرتقال تُساعد على تحسين عملية الهضم ومعالجة الإمساك.
3. فوائد قشور البرتقال للبشرة
تُعتبر قشور البرتقال غنية بمضادات الأكسدة التي تُساهم في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتحسين مظهرها و إليك بعض الاستخدامات المفيدة:
- إنتاج الكولاجين: فيتامين C الموجود في القشور يساعد على إنتاج الكولاجين، مما يحافظ على مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.
- تبييض البشرة: يُمكن استخدام قشور البرتقال لتبييض البشرة عن طريق تحضير ماسك بسيط واخلطي ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المبشور مع ملعقة كبيرة من العسل، وضعيه على البشرة لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.
- و يُفضل تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا للحصول على بشرة بيضاء وخالية من البقع.