من اكثر ما يشغل بال عدد كبير من الرجال ومن السيدات ايضًا هو افضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد بدون ريجيم، ويرجع هذا إلى العديد من الاسباب منهم عدم القدرة على عمل الريجيم، ومنهم مكانية عمل ريجيم بسبب قضاء وقت طويل خارج المنزل وعدم القدرة على الحصول على اكل صحي، اضافةً إلى ذلك فإن الخلطات والوصفات الخاصة بخفض الدهون غالبًا ما تكون ذات اسعار مرتفعة وبشكل خاص ادوية التخسيس مما يجعل الكثيرين يتراجعون عن هذا الطريق، لكن الآن اصبحت هناك وصفة مضمونة يمكن من خلالها التخلص من الوزن الزائد خللا شهر واحد، وللحصول على المزيد من التفاصيل تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
وصفة التخلص من الوزن الزائد
هناك العديد من الطرق والوصفات الطبيعية التي يمكن من خلالها التخلص من الوزن الزائد في حال المواظبة عليها بشكل يومي، وتعتبر اول طريقة هي تناول الشوفان يوميًا في وجبة الفطاء، حيث ان الشوفان يعطي شعور بالشبع لمدة طويلة بسبب احتواءة على كمية كبيرة من الالياف والتي تسهل عملية الشبع لوقت ططويل، مما سوف يؤدي إلى تأخير وجبة الغداء وتجنب العشاء وبالتالي سوف يؤدي هذا إلى انخفاض السعرات الحرارية وبالتالي النزول في الوزن.
يمكن ايضًا المواظبة على شرب الشاي الاخضر مرتين يوميًا، حيث ن الشاي الاخضر يسرع من عملية الحرق ويرزيد من مستوى النشاط في الجسم بسبب الكافيين الموجود به، والطريقة الاخيرة هي شرب منقوع الهيل، حيث ان الهيل يحتوي على العديد من الخصائص التي تساعد في خفض الدهون بشكل كبير، لذلك فإنه يعتبر خيار جيد في حال الرغبة في انقاص الوزن بشكل سريع.