تعتبر السعال من أبرز المشكلات التي يعاني منها الأشخاص، خصوصًا خلال فصل الشتاء وعلى الرغم من تناولهم العديد من الأدوية الا أنها قد لا تحقق النتائج المرجوة ومع ذلك توجد العديد من الطرق الطبيعية والوصفات التي يمكن الاستفادة منها لعلاج السعال ومعالجة المشاكل المرتبطة بالجهاز العصبي وتعزيز الجهاز المناعي في هذا المقال سنستعرض لك هذه الطرق والوصفات الطبيعية التي ستساعدك بشكل كبير في التخلص من السعال.
كيفية طرد الكحة والبلغم
- يعتبر العسل من الأطعمة الفعالة في تخفيف السعال والبلغم خاصة أثناء النوم ولكن يجب استخدامه فقط من قبل البالغين.
- تناول شاي القرنفل والزعتر إذ يحتوي هذان العنصران على خصائص مضادة للميكروبات ويساعدان الجسم في مواجهة العدوى المرتبطة بالجهاز التنفسي العلوي.
- استخدام مرطب الهواء خاصة في الليل يساعد على تقليل الكحة البلغم حيث يساهم في تجنب استنشاق الهواء الجاف الذي يسبب جفاف الحلق بشكل طبيعي مما يزيد من احتمالية تهيجه والتهاب الحلق وبالتالي يترتب على ذلك ظهور البلغم والسعال.
- يعود تناول شاي الزنجبيل إلى احتواء الزنجبيل على مجموعة من الخصائص التي تحارب الالتهابات وتعمل كمضادات للأكسدة.
- تناول شاي القرنفل والزعتر لأنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات مما يساعد الجسم في مقاومة العدوى المرتبطة بالجهاز التنفسي.
الوقاية من الانفلونزا ونزلات البرد
- عدم لمس الشخص لأي سطح في الأماكن الخارجية.
- تجنب الاقتراب من الأشخاص الذين يعانون من الإنفلونزا أو نزلات البرد.
- تجنب لمس الأنف أو العينين أو الفم بشكل متكرر ويجب غسل اليدين جيدا قبل القيام بذلك.
- تتعرض جميع أعضاء الجسم لنزلات البرد والالتهابات وليس عضو واحد فقط.