أشارت مصادر طبية إلى مخاطر تناول الرمان بشكل غير صحيح، موضحة أن هذه الفاكهة المعروفة بفوائدها الصحية قد تصبح ضارة إذا تناولت بشكل مفرط دون مراعاة الاعتدال، وتؤدي الطرق غير الصحيحة في استهلاك الرمان إلى مشكلات صحية خطيرة، مثل الحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي، وقد تصل في بعض الأحيان إلى تسمم الفاكهة دون أي تنبيه مسبق.
أشار الأطباء إلى أن الرمان على الرغم من كونه غنيا بالفيتامينات والعناصر المفيدة التي تعزز الصحة وتحافظ على نضارة البشرة، إلا أنه قد يسبب آلاما في المعدة وصعوبات في التنفس وارتفاع درجة حرارة الجسم عند الإفراط في تناوله بالنظر إلى المخاطر المحتملة يوصي الخبراء بتقليل كميات استهلاك الرمان وعدم تناول أكثر من ثمرتين في اليوم كما يشددون على أهمية غسل الثمرة جيدا قبل الأكل وتجنب إضافة المحليات إلى عصير الرمان للحفاظ على فوائده الصحية.
لتفادي هذه المخاطر ينبغي على الأفراد استشارة الطبيب قبل تضمين الرمان في نظامهم الغذائي اليومي وخصوصا الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة مثل أدوية القلب وضغط الدم والمناعة، حيث قد تتفاعل مكونات الرمان مع تلك الأدوية، ويأتي هذا التحذير في سياق الاهتمام المتزايد بالصحة العامة والوقاية من المخاطر المرتبطة بالتغذية غير السليمة ويظهر كيف أن الأطعمة التي تعتبر صحية قد تؤدي إلى آثار سلبية إذا تم تناولها بطريقة غير صحيحة.