تُعتبر اضطرابات النوم من القضايا الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، ومن أبرز هذه الاضطرابات الأرق، والاستيقاظ في الليل، وصعوبة العودة إلى النوم، حيث يمكن الاستعانة بالوصفات الطبيعية والطب البديل لعلاج هذه المشكلات ومن خلال “صحتك في وصفة”، نقدم لكم طريقة تحضير الموز المغلي مع القرفة كعلاج لاضطرابات النوم، وفقًا لما ذكره موقع “alternative medicine house”.
المكونات
- عدد ثمرة موز.
- كوب ماء.
- رشة قرفة.
طريقة عمل الموز المغلى مع القرفة لعلاج اضطرابات النوم
- اغلي الماء ثم أضف الموز واتركه على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة، ثم اتركه جانبًا.
- قم بتصفية المشروب في كوب وأضف إليه القرفة.
- تناوله يومياً قبل النوم بساعة، ويمكنك الاحتفاظ بالكمية المتبقية لاستخدامها في اليوم التالي.
- حيث يساهم هذا المشروب في معالجة مشاكل النوم.
الموز يعتبر مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية الأساسية، ويقدم العديد من الفوائد لصحة الجسم بالإضافة إلى العناية بالشعر والبشرة. ومع ذلك، يتجنب الكثيرون شراءه بكميات كبيرة بسبب نضوجه السريع. لكن حتى عندما يكون ناضجاً، يمكن الاستفادة من الموز في العديد من الاستخدامات الجمالية. إليك بعض العلاجات التجميلية التي يمكنك تحضيرها لتحسين بشرتك.
الطريقة
1. قومي بهرس حبة موز ناضجة.
2. ضعي الهريس على بشرتك.
3. اتركيه لمدة 20 دقيقة.
4. اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
علاج للبشرة الدهنية
تُعتبر هذه التركيبة الفعالة وسيلة ممتازة لتنظيف الوجه، وهي مفيدة بشكل خاص لأصحاب البشرة الدهنية. يساعد هذا القناع في إزالة الزيوت الزائدة وتنظيف المسام وفتحها.
الطريقة
اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع موزة ناضجة حتى تحصلي على عجينة سميكة.
ضعي العجينة على وجهك مع تدليك خفيف بحركات دائرية.
اتركي القناع لمدة 15 إلى 20 دقيقة (تجنبي التعرض لأشعة الشمس، حيث أن الليمون قد يسبب حساسية للبشرة).
بعد ذلك، اشطفي وجهك جيداً بالماء البارد وجففيه باستخدام منشفة نظيفة.